Los médicos recomiendan beber alrededor de 2 litros de agua diariamente para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, ¿sabÃais que las embarazadas deben beber más agua de lo habitual?
El mayor consumo de agua es necesario para la propia hidratación, el crecimiento del feto, la formación del lÃquido amniótico y la mayor ingestión de energÃa caracterÃstica de las mujeres durante el embarazo. Si estáis embarazadas, no os perdáis este post.
Durante el perÃodo de la lactancia materna, en el que la madre comienza a dar el pecho a su hijo, muchas mujeres se preguntan cómo debe ser la alimentación de la madre durante la lactancia.
De forma general nuestra alimentación no debe variar. GuÃate por tu hambre y por tu sed, y recuerda que una dieta equilibrada y sana debe ser variada, conteniendo a diario hidratos de carbono, asà como verduras, legumbres, frutas, pescado o carne, grasas y abundantes lÃquidos. De esta manera, enseguida volverás a tu peso habitual.
Os damos una serie de consejos relacionados con la alimentación materna, asà como un menú tipo de ejemplo…
Tener una alimentación saludable es importante siempre, pero aún más cuando estamos embarazadas. Muchas mujeres, cuando nos enteramos que vamos a ser mamás, comenzamos a prestar atención a lo que comemos aunque sin demasiada idea de cómo afecta la alimentación materna al bebé.
Una alimentación nutritiva y variada aporta las vitaminas, minerales y proteÃnas que nuestro peque necesita y nosotras también. Conozcamos entonces algunos consejos de alimentación durante el embarazo.
La alimentación de las embarazadas influye en el desarrollo del bebé. Todo aquello que las mamis ingerimos repercute, para bien o para mal, en nuestros peques. Por este motivo es sumamente importante vigilar nuestra dieta y consumir vitaminas prenatales, además de evitar elementos nocivos como el tabaco y el alcohol.
Un estudio difundido en la Conferencia de la Sociedad Nacional de Osteoporosis en Manchester (Gran Bretaña) sostiene que los hijos de mujeres que mantienen una dieta saludable y balanceada durante el embarazo tienen hijos con huesos más grandes y fuertes.
La importancia de la alimentación de la embarazada es innegable y conocida por todos nosotros. Pero… ¿sabÃais que aquellas mujeres que toman multivitaminas antes y durante el embarazo reducen las posibilidades de que el bebé desarrolle ciertos tumores durante la infancia?
Un interesante estudio realizado por investigadores de la University of Toronto (Canadá) y publicado en “Clinical Pharmacology and Therapeutics” remarca la necesidad de cuidarnos desde el momento mismo en que decidimos buscar un bebé y convertirnos en mamás para disminuir las posibilidades de nuestros hijos de desarrollar cáncer infantil. En el siguiente post os contamos las conclusiones de esta investigación…
