Alimentos prohibidos en el embarazo (lo que NO puede comer una embarazada)

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Alimentos Peligrosos En El Embarazo

En el embarazo nos surgen muchísimas dudas y casi todas tienen que ver con la alimentación. Ya os estuvimos hablando de la diabetes gestacional y hoy vamos a resolver otra de las grandes dudas de las embarazadas: “¿Qué alimentos están prohibidos en el embarazo?”. En este artículo os diré los alimentos que no puede comer una embarazada.

El embarazo es  una experiencia única y no se suele repetir muchas veces a lo largo de la vida, así que tenemos que aprovecharlo, disfrutarlo, y por supuesto darle al futuro hijo una alimentación sana.

¿Qué no puede comer una embarazada?

Toxoplasmosis En Embarazo

Pescado con mercurio durante el embarazo

  • El pescado es fundamental en la dieta de la embarazada, ya que es fuente de yodo y omega 3, dos elementos imprescindibles para el feto. Pero debemos tener cuidado con algunos de ellos.
  • Como ya dijimos en el monográfico del pescado azul, las embarazadas deben abstenerse de comer atún rojo (suele ser el fresco fileteado), tiburón, pez espada y emperador, ya que los niveles de mercurio de estos pescados son muy elevados y pueden afectar el sistema nervioso del bebé. Si estáis planeando un embarazo también deberíais evitarlos.
  • En el caso de las embarazadas, el mercurio puede afectar al desarrollo del sistema nervioso del bebé, sus pulmones, riñones, visión y audición.
  • Por supuesto, esto no significa que debas dejar de consumir pescado, sino que es aconsejable elegir otras variedades como el salmón, el arenque y las sardinas. Estos pescados contienen ácidos grasos omega-3 y por tanto, impulsan el desarrollo cerebral del feto.
  • Los camarones y las gambas, el abadejo, el bacalao, el lenguado y las vieras también son muy nutritivos. Acordaos que se recomienda ingerir dos porciones generosas de pescado por semana. Y por si os queda la duda, os cuento que podéis comer entre 85 y 170g de atún enlatado una vez a la semana.
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Sushi y pescado crudo durante el embarazo

  • Existe una pequeña probabilidad de que el pescado crudo tenga bacterias o microbios y os genere una intoxicación alimentaria, no sólo muy desagradable sino también difícil de tratar durante el embarazo. Además, el parásito puede robar los nutrientes vitales al bebé.
  • Además no es recomendable consumir pescado, ni marisco crudo o poco cocinado (sushi, ceviche, boquerones en vinagre, marinados, ahumados…), ya que se pueden contraer infecciones o intoxicaciones como el anisakis. El pescado más seguro es el congelado (las larvas mueren a -20ºC  en 24h o cocinándolo a 60ºC durante 10 minutos).
  • Los pescados que más comúnmente contienen anisakis son el salmón, la sardina, el boquerón, el arenque, el bacalao, el calamar, el abadejo, la merluza, la caballa, el jurel y el bonito.
  • En pocas palabras: ¡evitad el sushi! Al menos aquel preparado con pescado crudo. Si os gustan los rolls de ánguila, cangrejo o cualquier otra variedad hechos al estilo tempura (es decir, frito), podéis comerlo tranquilamente ya que al estar cocidos son seguros.

Listeriosis, cuidado si estás embarazada

Queso Azul1 - Alimentos Prohibidos En El Embarazo (Lo Que No Puede Comer Una Embarazada)

La listeriosis es una infección que se puede producir si se comen alimentos contaminados con Listeria (puede crecer en temperaturas de refrigeración). La Listeriosis no suele afectar gravemente a la embarazada, pero si a su bebé (entre otros problemas, meningitis e  infecciones sanguíneas). Para evitar riesgos hay que seguir una serie de pautas:

Carne y pescado bien cocinados

  • La carne y el pescado deben estar bien cocinados (no crudos ni poco hechos).
  • Se deben recalentar las sobras hasta que salga humo.
  • Evitad el cruce entre alimentos crudos y cocinados (no manipularlos al mismo tiempo).
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Embutidos durante el embarazo

  • Evitad los embutidos crudos (a no ser que los congeléis a 20ºC durante 24h) y patés (no hay problema en patés enlatados pero no artesanos).
  • Si os gusta comer bocatas en los bares, os vamos a dar una noticia que no os va a agradar: al igual que con los quesos no pasteurizados, existe un pequeño riesgo de que el pavo y el jamón recién salido de la nevera contenga las bacterias de la listeria, ya que esta enfermedad puede sobrevivir a las bajas temperaturas.
  • Esto no significa que debáis dejar de comer lo que os gusta, simplemente debéis hacerlo de otra manera. Calentad siempre las carnes y el fiambre, ya que el calor fuerte mata todas las bacterias. Y si no os gusta así, de vez en cuanto podéis comer fiambre o pavo sin calentar pero comprando siempre los productos envasados al vacío para evitar el manoseo de la comida.

Quesos sin pasteurizar

  • No tomar leche o quesos sin pasteurizar. Vigilad sobre todo los embutidos y los quesos “artesanales” y leed las etiquetas (debe poner “Queso hecho con leche pasteurizada”). Karyn Morse, MD y gineco-obstetra de Cedars Sinai Medical Center de Los Ángeles, explica que “algunos quesos, como el Brie, Camembert, feta o de cabra, son más propensos a ser elaborados con leche cruda y por ende, aumenta su probabilidad de contener listeria, una enfermedad que sería eliminada durante la pasteurización y que puede provocar un aborto espontáneo o parto prematuro”.
  • Evitad los quesos azules (Roquefort, Cabrales…) y los cremosos (Camembert, Brie…). Los quesos más seguros son los duros (parmesano, Cheddar…).
  • Durante el embarazo, podéis comer quesos pero os recomendamos revisar siempre la etiqueta del queso para corroborar que se haya elaborado con leche pasteurizada. Si tenéis dudas sobre la elaboración, podéis calentar el queso hasta el punto de derretirse o tener burbujas, para así eliminar las posibles bacterias.

Frutas y verduras bien lavadas y peladas

  • Lavad y pelad bien todas las frutas y verduras que vayáis a consumir.
  • Si no las podéis pelar (fresas, ensalada…), las debéis poner 5 min. en remojo con agua y unas gotitas de lejía apta para uso alimentario, después aclarad bien.

Germinados y brotes

  • Evitad los germinados (brotes de soja…).

Salchichas durante el embarazo

  • Las salchichas de Frankfurt aunque estén cocidas deben recalentarse hasta emitir vapor.

La Toxoplasmosis en el embarazo

Dieta Para Embarazadas

La toxoplasmosis es causada por el toxoplasma, un parásito que puede estar en la carne cruda, en la verdura o fruta mal lavada y los excrementos de los gatos.

En la analítica del primer trimestre os harán la prueba de la toxoplasmosis, si os sale positiva, no debéis preocuparos, pero si sale negativa tenéis que tomar ciertas precauciones:

  • Prescindid de los embutidos que no han sido cocinados (sobre todo artesanales).
  • No comáis carne cruda (carpaccios, steak tartar…) ni poco hecha.
  • No comáis huevos crudos, deben estar bien hechos (cuidado con la yema de los huevos fritos).
  • Si tenéis gato evitad limpiar su cajón.
  • Pelad, lavad y/o desinfectad frutas y verduras que vayáis a consumir crudas.
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Jamón Serrano y chorizo en el embarazo

  • ¿Y qué pasa con el jamón serrano o el chorizo tan típicos en España?… Pueden contener un parásito y contagiaros la toxoplasmosis que se puede transmitir al feto y provocarle graves daños. Por ello es recomendable o bien cocinar los alimentos previamente o bien congelarlos, ya que el parásito no aguanta temperaturas de -20 ºC durante 2 días o de -10ºC durante 3 días. Lo normal es que cualquier alimento de los que se venden actualmente pasa rigurosos controles sanitarios y están libres de cualquier parásito, pero por precaución es mejor evitarlos o seguir las recomendaciones ¡nada de carne cruda!

Salmonelosis, cuidado con los huevos en el embarazo

Huevos En El Embarazo

Los huevos crudos o poco cocidos envuelven un pequeño riesgo de padecer salmonela. Durante el embarazo, el sistema inmunológico es más débil y por ende, propenso a ser afectado por una intoxicación alimentaria, que puede provocar deshidratación y en algunos casos, afectar al crecimiento fetal o inducir al parto prematuro. Tened en cuenta que algunas salsas, como la de la ensalada Caesar, se realizan con huevos crudos.

La solución es muy sencilla: aseguraos de consumir huevos bien cocidos. No dejéis de comerlos por miedo, los huevos aportan grandes dosis de proteínas y colina que son sumamente importantes para prevenir defectos de nacimiento e impulsar el desarrollo cerebral del feto.

  • Mantened los huevos refrigerados hasta el momento de comerlos.
  • Desechad los huevos rotos o sucios de excrementos.
  • Evitad las salsas que utilizan huevos crudos en su preparación (salsa holandesa, mayonesa casera, algunas salsas César…).
  • Evitad comer carne poco hecha y lavad y desinfectad frutas y verduras que se vayan a consumir crudas.

Comida picante durante el embarazo

  • Quizás os hayan comentado que la comida picante puede inducir al parto. Bueno, no existen evidencias al respecto así que, siempre y cuando no tengáis acidez, podéis disfrutar de un buen plato de esta comida.
  • El picante no producirá ningún riesgo para vuestro bebé, pero si sois propensas a la acidez durante el embarazo lo pasaréis verdaderamente mal…

¿Qué otros alimentos o bebidas están prohibidos durante el embarazo?

Alcohol Y Embarazo

Cafeína en el embarazo

  • Algunas investigaciones sostienen que el exceso de cafeína (más de dos o tres tazas de café diarios) aumenta el riesgo de aborto involuntario, parto prematuro y bajo peso al nacer.
  • Para minimizar estos riesgos, se aconseja limitar el consumo. La mayoría de los expertos coinciden en que una pequeña taza de café o un refresco al día no aumentan el riesgo. Como regla general, intentad consumir menos de 300ml de café y menos de 600ml de té diarios o bebidas descafeinadas.
  • Si tenéis alguna duda o historial de aborto o parto prematuro, debéis consultar con vuestro médico.

Té de hierbas

  • Se ha comprobado que algunas hierbas medicinales pueden tener efectos similares a los medicamentos. Por este motivo, muchos médicos recomiendan no consumir algunas variedades de tés de hierbas durante el embarazo.
  • Algunas investigaciones arrojaron que en grandes cantidades los tés que contienen manzanilla o hibiscos pueden causar complicaciones como el trabajo de parto prematuro. Revisad la etiqueta y consultad a vuestro especialista antes de ingerir un té de hierbas.

Evitad los edulcorantes

  • A diferencia de otros edulcorantes artificiales, la sacarina puede traspasar la placenta. Si bien no se ha demostrado que tenga algún efecto nocivo para el bebé, es recomendable decantarse por opciones más saludables.
  • Si queréis utilizar edulcorantes, elegid aquellos con aspartamo y sucralosa y consumidlos con moderación.
  • Tened en cuenta que los refrescos llevan una cantidad importante de edulcorantes. Es mejor evitarlos.

Alcohol y embarazo

  • No hay nivel seguro de alcohol en el embarazo, así que se aconseja no beber nada.
  • Es perjudicial sobretodo en el primer trimestre que es cuando el cerebro del feto está en pleno desarrollo, pero  en el segundo y tercer trimestre el sistema nervioso del bebé también puede quedar dañado.
  • El síndrome alcohólico fetal tiene graves consecuencias físicas y psíquicas para el bebé.

Tabaco en el embarazo

  • Es un hecho que el tabaco modifica las condiciones en las que se desarrolla el bebé. Estos bebés suelen presentar menos peso que los bebés de madres no fumadoras, tienen más probabilidades de sufrir muerte súbita.
  • Está demostrado que las madres fumadoras son más propensas a tener partos prematuros, abortos espontáneos y complicaciones en el embarazo y el parto.
  • Tanto la nicotina como el monóxido de carbono provocan una hipoxia en el feto (ve reducido el aporte de oxigeno).
  • Otros problemas asociados al tabaco en el embarazo son: estrabismo, labio leporino, hiperactividad y problemas de conducta.

Vísceras y embarazo:

  • Las vísceras son una fuente importante de colesterol y grasas saturadas. En el embarazo debéis evitarlas especialmente, ya que contienen  mucha cantidad de vitamina A (sobretodo el hígado). Tenemos reservas de vitamina A, ya que se almacena en el hígado y el tejido graso, por eso tenemos que procurar no hacer un abuso de esta vitamina en el embarazo (cuidado también con los suplementos vitamínicos).
  • Un exceso de vitamina A puede producir abortos, malformaciones de cara y cráneo, alteraciones del sistema nervioso y del timo y anomalías cardiacas.

¿Qué precauciones con la comida debemos seguir durante el embarazo?

  • Lavarse las manos siempre que vayamos a cocinar y después de haber tocado alimentos crudos.
  • Mantener una buena higiene de tablas de cocina, trapos y bayetas ya que son un foco de infección.
  • Refrigerar o congelar los alimentos después de la compra lo antes posible.
  • Nunca dejar los alimentos más de 2h sin refrigeración.
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Recordad, el embarazo es un acto de compartir, y más en el tema de la nutrición. No podéis controlar los genes pero sí lo que coméis o bebéis durante los 9 meses en los que se está formando vuestro bebé, de eso dependerá gran parte de su desarrollo físico y mental, de ahí la importancia de la alimentación durante el embarazo.

Sílvia Nutricionista Infantil

Soy Diplomada en Dietética y Nutrición, especializada en Nutrición y Obesidad y Alimentación infantil y adolescente. Mi experiencia como nutricionista y madre de 2 niños me permiten asesoraros en Pequerecetas.

79 comentarios sobre “Alimentos prohibidos en el embarazo (lo que NO puede comer una embarazada)”

    1
  1. Mil gracias por este post, estoy pensando en quedarme embarazada y no sabía de muchas de las cosas que nos has dicho, eres como un ángel de la guarda.

  2. 2
  3. Aspartamo???? Pero si es cancerigeno!!!!! Por favor, informaros bien antes de publicar algo asi

  4. 3
  5. Mil gracias Silvia, eres un sol.
    Un besito
    http://janakitchen.blogspot.com

  6. 4
  7. Hola Ana,
    El edulcorante que PUEDE ser cancerígeno es la Sacarina. Aunque los estudios solo se han realizado en ratas y se les ha dado una cantidad de edulcorante impensable en el ser humano.
    El Aspartamo se metaboliza en 3 sustancias (metanol, fenilalanina y asparagina) que efectivamente, son tóxicas. Estas sustancias están de manera natural en muchos alimentos. Por ejemplo un vaso de leche contiene 6 veces más fenilalanina y 12 veces más asparagina que un vaso de una bebida con Aspartamo. Un vaso de zumo de naranja contiene el mismo metanol que un vaso de bebida con Aspartamo. (El Aspartamo es el edulcorante que se usa en refrescos light y sin azúcar).
    TODOS los edulcorantes que se venden en nuestro país han sido autorizados por el “Codigo Alimentario Nacional” y por eso son aptos y seguros para el consumo humano.
    Lo que está claro es que cualquier ABUSO de cualquier producto es perjudicial para la salud. Pero no se debe causar alarma, ya que no hay evidencia científica.

  8. 5
  9. Meg y Jana,
    Gracias por vuestras palabras. Me encanta ayudaros! Un abrazo.

  10. 6
  11. El aspartamo es veneno y tiene muchos peligros durante el embarazo si quieres poner una opcion la panela o el azucar de caña integral es la mejor opcion.informate

  12. 7
  13. En Paraguay se consume el edulcorante de ka’a he’ẽ (estevia o azúcar verde) , cientificamente está comprobado que no es toxico, especial para embarazadas y diabéticos.. Su sabor es muy agradable y como si fuera que el azucar.
    Ver información en este enlace: http://es.wikipedia.org/wiki/Stevia_rebaudiana.
    El producto se exporta en varios paises.

  14. 8
  15. Si, hay que evitar la salmonerosis y hervir todo muy bien, hay que poco me queda ya..

  16. 9
  17. Chicas, estoy de 20 semanas, y todos los dias como en el comedro de mi trabajo. No he probado la lechuga, ni el tomate, soy muy estricta con estas cosas que he leido. Pero no sabia que debia evitar la soja. Me gusta comer verdura, intento hacerme las ensaladas de casi todo menos de lechuga o tomate fuera de casa, por el tema del lavado, pero he comido soja. Me he preocupado al leer lo de los germinados…….

  18. 10
  19. Hola Teresa,
    El problema de los germinados es el mismo que el de la lechuga y todos los vegetales crudos que consumas. Es necesaria una buena higiene ya que puede estar infectado de E-Coli .

  20. 11
  21. disculpa pero es que tengo dos meses de embarazo y ayer comi ceviche de salmon y cuando ya habia comido me dijeron que no podia me da miedo contraer esa bacteria, y me da miedo mas por el bebe que estoy esperando, ya que es algo importante, que probabilidades tengo en que eso me afecte o mas bien afecte a mi bebe por favor ayudeme, desde ya gracias

  22. 12
  23. Hola Silvia, una preguntina! puede mi esposa comer salsa carbonara durante el embarazo? la que venden en el super (Lidl)

  24. 13
  25. gracias por losconsejos

  26. 14
  27. Hola Maiki,
    Si, sin problema!

  28. 15
  29. Hola!Silvia.Es la primera vez q doy mi comentario estoy de 21 semana y queria hacer un par de preguntas,como todas las chicas embarazadas se preocupan en no comer de todo,por saber Silvia¿ el pudin q comas fuera de casa puede ser peligroso,al llevar huevo crudo, y desayuno todos los dias un par de naranjas de zumo puede q me de azucar al ser tan dulce?

  30. 16
  31. hola buenas tardes , yo estoy en mi 14 semana de embarazo y quisiera saber si puedo consumir gelatina ligth . gracias

  32. 17
  33. Hola.. tengo 6 semanas de embarazo y me gustaria saber si puedo tomar agua de coco? Es q me dijeron q si tomo puede provocar aborto..

  34. 18
  35. Hola me gustaria haber si me resolveis una duda mañana tengo una reunion familiar y como siempre voy ha hacer una tarta que se hace siempre en mi familia para estas ocasiones la tarta es de galletas leche colacao mamtequilla yema de huevo y lleva un poco de moscatel y de coñac estoy embarazada de 16 semanas podre tomar un poco de tarta? Y otra pregunta si alguna vez con esto quiero decir 2 o 3 veces en todo el embarazo sales a tomar algo con los amigos pasaria algo por tomarte una cerveza? Espero respuesta lo antes posible muchas gracias

  36. 19
  37. Hola muchas gracias esto esta demasiado interesante ya que mi madre se encuentra en su segundo embarazo y necesita estas indicaciones pero quisiera saber si la PANELA le perjudica en algo agradecería la respuesta lo mas pronto posible SALUDOS…….!!!!!!

  38. 20
  39. Gracias mui importante esta informaciòn para nosotras las mujers embarazadas

  40. 21
  41. saludos!! y felicidades x su bb!!

  42. 22
  43. Hola, acabo de hacer un tiramisú para el cumpleaños de mi marido. Lo he congelado y pensaba probarlo después de descongelarlo pero ahora no estoy segura que estando embarazada pueda comerlo. En el blog comentas que el huevo sólo se puedo comer cocinado, pero ¿y si se congela? ¿también se evita salmonella o cualquiero otra enfermedad?
    Gracias

  44. 23
  45. Estoy de 6semanas y me ha sido muy útil.Muchisimas gracias

  46. 24
  47. hola esta noche me he comido un tomate y se me ha olvidado lavarlo creia ke lo habia lavado estoy de 22 semanas y estoy un poco preocupada pero lo he `partido con un poco de pavo en un bocadillo ,quiero decir ke no me he comido la piel gracias estoy un poco preocupada

  48. 25
  49. hola contestarme lo mas rapido posible estoy un poco preocupada gracias espero ke no le pase nada a mi niño graciassssssssssssss

  50. 26
  51. hola disculpa una pregunta … bueno antes que nada me parece muy bien la oportunidad que das para expresar nuestras inquietudes………….. por fa miraa yo e estado licuando al higado crudo …. unas 2 veces a la semna lo licuo son mora ….. crees que hice mal …. lo debo de dejar …..por fa responde

  52. 27
  53. Gracias por los consejos sabes yo me acabo de enterar que estoy enbarazada de mes y medio pero resulta que he comido puras porquerias y no se si estoy a tiempo de remediar todo a y mi me encanta la pasta de aji eso es muy malo???

  54. 28
  55. hola, leyendo sus comentarios lo que les puedo aconsejar es preguntar todo a su medico, como el dice el dr. google se equivoca. esta pagina nos da consejos básicos muy importantes para cuidarnos embarazadas, sin embargo, cada caso es especial y debe conversarlo con su medico que sabrá si deben realizarse un examen o no. Este es mi segundo embarazo, ya tengo 25 semanas me alimento lo mas sano posible, vegetales, frutas, proteínas y carbohidratos. Cuido que todo este bien limpio, los vegetales se deben lavar con agua y vinagre para desinfectarlos, debemos tomar precaución con lo que comemos en la calle. Simplemente cuidarnos siguiendo nuestra lógica de higiene y limpieza de la cocina. Les dejo una anécdota para que vean que cada cuerpo es diferente, mi examen de glucosa dio por debajo del valor, me preocupe ya que lei que las embarazadas en el tercer trimestre desarrollan un tipo de anemia y deben tomar mas hierro. Mi medico me explico que por mis otros exámenes, contextura, etc, estaba todo bien que solo debia tomar mis vitaminas. Mi razonamiento cada caso es distinto. Disfruten su embarazo, cuídense, coman sano, hagan ejercicio.

  56. 29
  57. Hola.Estoy de 19+3. Ya llevo 4 ingresos: pérdida excesiva de peso por diarreas,apendicitis aguda,cólicos.de riñón y acortamiento del.cuello del útero. En una eco tenía 19 mm porque me estaba dando una contracción;al día siguiente tenía25 mm y hoy tengo 30 mm. Me ha dicho la ginecóloga que debo estar en reposo relativo,sin sentarme y solo andar 10′ al día. Así todos los meses que faltan. Es normal que varíe tanto la medida del cuello del útero? A qué puede deberse? Qué otros consejos podrías darme? Y otra pregunta: tengo hipotiroidismo controlado perfectamente con eutirox. Por otro lado,suelo comer bastante azúcar (galletas con chocolate,bombones,caramelos a veces…) ;estos.dos factores pueden hacer que sea propensa a tener diabetes gestacional? Tampoco me paso el día comiendo dulces y mi dieta es muy variada en fruta,verdura,carne,pescado… Y tercera pregunta: es peligroso comer huevos fritos? No he pasado la toxoplasmosis. Mil gracias.

  58. 30
  59. gracias tengo demasiadas dudas respecto a mi embarazo apesar de que no es el primero pero tengo 9 semanas y tengo amenaza de aborto y eso me da miedo quiero que todo salga bien con mi bebe que debo hacer trato de hacer lo mismo que en mi primer embarazo para que todo salga bien, pero nada no funciona……

  60. 31
  61. Muy buena informacion, realmente.
    muchas gracias habian dudas sobre los tipos de pescados y gracias a esta pagina quedan claras 🙂
    (Y)

  62. 32
  63. Hola tengo 6 semanas de embarazo y es mi primera vez la verdad que he tenido muchos vómitos y mareos, no me provoca comer nada y me siento muy decaída, sumado a esto tengo la bacteria Helicobacter pylori ya voy por el 4to tratamiento pero no logra eliminarse justo cuando termine el 4to tratamiento me entere que estaba embarazada con 4 semanas …será que los antibióticos pudieron influir en el embarazo? Conocen algún remedio natural que pueda tomar para erradicarla? La acidez es tremenda muchas veces parece un soplete en el estomago bueno la papa cruda me ayudado un poco pero aun voy mucho al baño con los efectos de la bacteria. Gracias a por su ayuda…

  64. 33
  65. hola!!! tengo una duda llebo 18 semanas de embarazo y no sabia que tanto puedo comer o no ya que tengo una visda correntiada por el trabajo ayer en mi almuerzo me prepara atun con ensalada a eso de las 2 pm y alas 9 de la noche comí un sanwich de jamon y queso con romanita y un baso de leche me desperté como alas 11:30 pm y sentí que queria sacar mi comida y me vino un sabor acedo mi pregunta es saber si es malo comer atun y despues de 6 horas tomar leche,? pensando que eso me hizo daño me puedes dar un consejo sobre esto …

  66. 34
  67. hola… tengo 16 semanas de embarazo y quisiera saber cuantas veces debo de comer para alimentar a mi bebe. y a que horas fijas. gracias…

  68. 35
  69. Hola tengo 20 semanas de embarazo y me gusta mucho el Maracuya, pero dicen que es perjudicial, me podrían ayudar con este tema? Gracias

  70. 36
  71. Pues yo CON TODO RESPETO… deje.de leer.cuando iva por el pesacado pues en.primera lo uniko k estaba haciendo era preocupandome por algo k al final no es tan grave. Coman COMAN TODO LO K SE LES ANTOJE NADA ES MALO SOLO EL CAFE Y LAS SODAS CON CAFEINA… 😀 ami bb le doy todo lo k pida.jiji. hay mujeres k se extra cuidan y aun asi pasan cosas NO SEAN TAN (EXSAJERADAS)…

  72. 37
  73. No hay necesidad de exponer a tu bebé a lo tonto come sano y limpio por el y por ti nueve meses y ya! Si dudas de los edulcorantes ocupa azúcar y miel o intenta poco a poco las cosas sin azúcar 🙂

  74. 38
  75. Tengo cinco semanas me gustaría saber hasta que tiempo se le quitan los bomitos es horrible esos bomitos y amarga mi paladar

  76. 39
  77. hola tengo 18 semanas de embarazo y me encanta el maracuya pero me dicen que es perjudicial me podrian ayudar con eso por favor

  78. 40
  79. Hola, acabo de enterarme que estoy embarazada , quisiera saber puedo comer salsa cesar de la marca Calve, salmon ahumado y atun en lata

  80. 41
  81. se puede tomar sal disfruta para la acidez en el embarazo ???

  82. 42
  83. hola tengo 5 semanas de embarazo y aveces siento mucho dolor que puedo hacer para evitar los dolores

  84. 43
  85. Hola

    Tengo 13 semanas de embarazo y quería saber que tanto daño hace tomar refresco yo no acostumbro a tomar mucho máximo 2 vasos al día pero me da miedo que pueda hacerle daño a mi bebe

    Agradesco su respuesta

    Gracias

  86. 44
  87. hola yo tengo 27 semanas de embarazo y aveces se me antoja tomar soda lo hago unas dos veces al mes en cantidades muy peques es perjudicial pregunto y tambien me encanta lo dulce tomo miel de abeja que me dicen al respecto.

    se les agradece.

  88. 45
  89. Hola tengo 4 meses y medio , siento mucho sabor amargo en la boca después de comer es normal ?

  90. 46
  91. Hola , tengo varias dudas, la principal es que tengo mucho dolor en la tripa y no dan con que es ,el feto esta bien y estoy de 7 semanas pero es que llevo así mas de un mes. La otra cosa es si puedo comer salchichas cocidas y recalentadas en microondas y si puedo comer por ejemplo un solomillo de cerdo. Gracias. Un saludo

  92. 47
  93. Xd, hola soy vanesa, estoy viendo muchas barbaridades xd! Informarios bien algunas y no asusteis tanto yo estoy embarazada de 22 semanas es el segundo embarazo,en el primero engorde 30 kg! Comi de todo!!!!! Nunca cogi nadaby mi niña esta sanisima gracias a dios, y ahora te dicen no conas esto no hagas lo otro y te amargas los 9 meses es una locura yo menos ir a balnearios, spa, fumar y beber ago y como t todo!!!! Y todo va bien disfrutar y ser felices, un beso.

  94. 48
  95. como saber si un bebe viene sano en el embarazo

  96. 49
  97. holaaa tengo 5 semanas de embarazo y me gustaria saber si es malo comer limon, lo k pasa es k se me ha dado x comer todo con limon no paso la comida sin el y,me gustaria saber si estoy haciendo mal si debo seguir comiendo o no el limon gracias x su respuesta 🙂

  98. 50
  99. Esta claro que te quitan mil cosas para curarse en salud por si acaso. Pero madre mía! Sería más fácil si nos dicen que se puede comer, porque parece que estamos enfermas y no podemos comer nada.

  100. 51
  101. Hola. Estoy de 15 semanas de mi segundo bebé. Y cuando leo estas notas me exaspero, porque fui primeriza y me obsesionaba hacer todo mal. Katherine comé limón (es vitamina C que ayuda a tu hijo a formar huesos y dientes). Yo en el primero me volví más loca y aprendí mucho. Que puedo sugerirles. Alcohol NADA, bebidas con cafeína 2 VASOS DE COCA AL DIA o 2 TAZAS DE CAFE, carnes todas siempre bien cocidas, tabaco NADA, mariscos y embutidos mejor no (nadie se muere por no comerlos 9 meses) y medicación NINGUNA sólo factor AG (SIMETICONA, que no lo absorbe la placenta) si tienen gases. Nada más!!! Si el embarazo viene bien (sin manchado, sangrado o dolores extraños), duerman, coman, caminen, hagan el amor “delicadamente” con sus maridos y disfruten del embarazo sin dejarse llenar la cabeza con miedos. El Africa nacen miles de niños sanos al año con madres desnutridas y enfermas. LA naturaleza es sabia, sólo hay que alimentarse y vivir el embarazo con conciencia y teniendo los cuidados normales del caso. Suerte mamitas!!!!

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  103. Hola. Estoy de 15 semanas de mi segundo bebé. Y cuando leo estas notas me exaspero, porque fui primeriza y me obsesionaba hacer todo mal. Katherine comé limón (es vitamina C que ayuda a tu hijo a formar huesos y dientes). Yo en el primero me volví más loca y aprendí mucho. Que puedo sugerirles. Alcohol NADA, bebidas con cafeína 2 VASOS DE COCA AL DIA o 2 TAZAS DE CAFE, carnes todas siempre bien cocidas, tabaco NADA, mariscos y embutidos mejor no (nadie se muere por no comerlos 9 meses) y medicación NINGUNA sólo factor AG (SIMETICONA, que no lo absorbe la placenta) si tienen gases. Nada más!!! Si el embarazo viene bien (sin manchado, sangrado o dolores extraños), duerman, coman, caminen, hagan el amor “delicadamente” con sus maridos y disfruten del embarazo sin dejarse llenar la cabeza con miedos. El Africa nacen miles de niños sanos al año con madres desnutridas y enfermas. LA naturaleza es sabia, sólo hay que alimentarse y vivir el embarazo con conciencia y teniendo los cuidados normales del caso. Suerte mamitas!!!!

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  105. muy chévere todo de las cosas q debemos y no debemos comer mi pregunta es es peligroso chupar limón con SAL EN EL EMBARAZO AYUDEMEN CON ESTA DUDA POR FIS

  106. 54
  107. Estimada: tengo 6 semanas de embarazo, he tenido 6 abortos retenidos este mi septimo embarazo, tengo 40 años y estoy muy esperanzada con este embarazo, el doctor me dio progendo 200mg y en estos días me ha dado una alergia muy severa, estoy asustada puede ser que el excexo de nueces me haya provocado esta alergia ??? muchas gracais espero tu respuesta.

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  109. Hola quiero saber si puedo tomar panela con limón para dolor a la garganta

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  111. Hola q tal mi nombre es rocio pues tengo muxa pena ya q tengo un mes y medio de embarazo y no lo sabia hasta hace poco pero no me preocupa porq yo consumi bebidas alcoholicas y me tinture el cabello y eso me preocupa ud cree q mi bb pueda tener algun problema de salud y tambien consumia muxo limon con sal

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  113. me gustaria saber si es malo consumir mucho limon me encanta,agradezco su respuesta

  114. 58
  115. Estoy de 38 semanas y después de leer esto, vamos, no se que pensar, que mi hijo va a venir mal, porque hasta he llegado a leer que el zumo de naranja es malo…
    Lo que no entiendo es como sobrevivieron nuestras madres, cuando nuestras abuelas comían chorizo, huevos, queso, pescado… y la que lo comió, que mas de una tuvo hasta carencias en la alimentación.
    No creo que sea bueno alimentar a la gente con tanto miedo.
    Un saludo y gracias

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  117. Hola soy lorena tengo 16 semanas de embarazo y me encanta comer mango con sal quisiera saber di le hace daño a mi bb

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  119. el aspartamo es veneno, cancerígeno, daña muchos organos, el cerebro la tiroides, etc. y esta prohibido en paises de europa no lo consuman y menos si estan embarazadas. La nutricionista le pifió muy feo ahi.

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  121. hola tengo 25 semanas y tengo las piernas muy hinchadas me dieron una receta zumo para bajar la hinchason gengibre,apio,perejil,piña,un vaso de agua favor revisar si alguna es mala para el bebe gracias

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  123. Me han dicho que la salsa o el picante hace que los bebes nazcan con granitos en las pompitas que después les arde mucho. Esto es verdad? Tengo 25 semanas de embarazo

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  125. TODOS SON MALOS pues son abortivos.

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  127. hola tengo 2meses de embarazo y hace como dos semanas comi salchichas sera que mepudo haber causado daño

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  129. Hola Carla estoy de 15 semanas y ame tu mensaje !!! Yo estoy con muchos miedos pero generalmente me lo ocasiona leer tonterías en internet!
    Mi embarazo gracias a dios va de 10
    Gracias gracias por tu comentario

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  131. Me encanta tu comentario, es verdad cuídense mucho pero leer tantas cosas en internet solo te psicosea.

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  133. Hola muy buenos días! Estoy en mi sexta semana de embarazo y he comido dos raciones de Mero, a pesar de que sólo fueron dos raciones pudo haber afectado al feto? Por favor quisiera aclarar esta duda, estoy muy preocupada. Gracias

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  135. Quiero saber si puedo tomar agua de pipa durante mi embarazo tengo 21 semanas y 4 días

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  157. Puedo comer Guineos maduros estoy embarazada y quisiera saber que me aria daño…aah y tambien quiero saber si puedo comer limoncillos.

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