La alimentación y nutrición familiar es esencial para garantizar una buena salud y bienestar de todos los miembros de la familia. En este contexto, es importante comprender qué es la alimentación y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos y líquidos necesarios para mantener la vida, el crecimiento y la salud del organismo. Una alimentación adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Además de proporcionar los nutrientes necesarios, una buena alimentación también puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Por otro lado, una alimentación deficiente puede tener efectos negativos en nuestra salud, incluyendo la malnutrición, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas.
Por lo tanto, es fundamental que las familias aprendan sobre la importancia de la alimentación y cómo pueden hacer cambios positivos en sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y bienestar. En esta sección, encontrarán información útil y consejos prácticos sobre cómo planificar y preparar comidas saludables para toda la familia, así como estrategias para fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños.
Se niega a probar nuevos alimentos: ¿es mi hijo un comedor selectivo? Nuestros pequeños tienen personalidad propia, les pueden gustan más ciertos sabores, olores,...
Se acerca el 27 de mayo, el día nacional de la celiaquía, y qué mejor para celebrarlo que compartir con vosotros este artículo. ¿Sabíais...
“Ya no sabemos qué hacer para que coma, ¡lo hemos probado todo!” ¿Alguna vez os ha ocurrido esto? La hora de la comida es,...
Durante el embarazo, alrededor de la mitad de las futuras mamás pueden sufrir de estreñimiento, pero no os preocupéis, ya que saber manejar esta...
En la alimentación infantil, una de las cosas que produce más confusión a las madres es la introducción de alimentos en la alimentación complementaria a partir...
Cuando los peques acaban el cole y empiezan las vacaciones suele cambiar su alimentación, suelen picar más. Después de la playa o la piscina, habiendo...
Ahora que estamos inmersos en el calor, ¿quién se resiste a un helado?… Los hay para todos los gustos y muchos los esperamos desde hace...
Si lo normal es tener dudas con la alimentación de nuestros hijos, cuando son prematuros mucho más. ¿Le alimentará más la lactancia materna o...
Últimamente muchas personas me cuentan que van a comer con sus hijos cada semana a cadenas conocidas como fast food. ¿Es recomendable?… Como hemos...
¡Hoy salimos a comer fuera!… y estoy segura de que alguna vez os habéis preguntado, “¿Son sanos los menús infantiles que se ofrecen en...
¡Por fin llega el verano! Y con él la necesidad de hidratarse más, y algo que es importante es evitar la deshidratación en bebés...
Estoy segura de que muchas veces os preguntáis si la manera de preparar (cortar, cocinar, etc…) frutas y verduras influye en los nutrientes que aportan. Y sí,...
Estoy segura de que si vuestro hijo padece dermatitis atópica os preguntáis cómo podéis aliviarlo y reducir el escozor, el picor y el enrojecimiento....
Los médicos recomiendan beber alrededor de 2 litros de agua diariamente para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, ¿sabíais que las embarazadas deben beber...
La mayoría de veces se habla de las frituras diciendo que se deben comer esporádicamente y que hay cocciones más sanas como hervido, vapor, papillote,...
Los refrescos… ¿son sanos?, ¿son recomendables en la dieta de los niños?, ¿qué aportan? Hay muchas preguntas en torno a ellos y en este...
¿Quién no ha rebuscado en la estantería de los yogures para encontrar el que tiene una fecha de caducidad más larga? ¿Quién no ha...
¿Alguna vez os habéis preguntado si vuestro hijo podía tener diabetes?, ¿conocéis los síntomas de la diabetes infantil?… La Diabetes tipo 1 (insulinodependiente) es...
La piel es el tejido más grande que tenemos, el que delimita y nos protege. El buen estado de la piel influye en todo...
¿Quién no ha escuchado alguna vez que se deben tomar 5 raciones de fruta y verdura al día?… La fruta y la verdura han demostrado tener sustancias...