Menú semanal de octubre, cocina casera y rica
Ya llegó el otoño y un mes más os traemos nuestro menú semanal familiar, y aunque este año el verano no parece quererse marchar, pronto comenzará a refrescar y apetecerán comidas más confortables y calentitas.
En octubre nuestro menú trae un poco de todo: receta de lentejas y otros guisos caseros; ensaladas; recetas de pollo… Veréis que poco a poco vamos introduciendo platos más invernales, pero todavía los combinamos con platos fresquitos y apetecibles en estos días de calor.
Cómo imprimir el menú semanal
Podéis descargar el menú en los dos enlaces de más abajo. El primero es para móviles, y el segundo en caso de que estéis en un ordenador o portátil y queráis acceder directamente a las recetas haciendo clic sobre ellas.
Esperamos que como siempre nuestro menú os resulte útil y os de ideas para organizar vuestras comidas familiares. Recordad que es solo una guía, pero podéis adaptarlo a vuestros gustos familiares, recordando eso sí, seguir las recomendaciones de la dieta mediterránea, incluyendo frutas y verduras, así como legumbres y pescado varias veces a la semana. También intentad limitar el consumo de carnes rojas, primando las carnes blancas y más magras. Y por supuesto incorporad el deporte dentro de vuestra rutina familiar y como parte de un estilo de vida saludable.
Hola están super sus menus semanales, pero de donde saco las recetas para hacerlos?…gracias!!!
Pues es un gusto adquirir conocimientos en lo referente a alimentacion, deseo si es factible enviarme a mi correo algunas recetas referentes a ensaladas, sopas, postre poe cuanto deseo aprender
me gustaria recibir recetas para mi hijo
Me ayudan mucho estos menus,sobre todo con las cenas, pero son muy impuntuales a la hora de sacarlos.
Nunca esta los primeros dias del mes
por favor , que estamos a 14 de noviembre y aun no salió el menuú de noviembre, lo estas dejando o que??? vamossssss …..