Para lograr en un solo plato un menú equilibrado para los niños no pueden faltar ni vegetales, ni alimentos proteicos ni farináceos -arroz, pasta, patatas, legumbres o pan-.

En este plato encontramos los tres nutrientes en forma de pasta, pollo y salsa de tomate natural, un plato único de lo más completo…

Una opción que seguramente les gustará a nuestros hijos ya que está hecha “de corazón”…

Ahora que se acercan las Fallas de Valencia era imprescindible un artículo dedicado a la paella, un plato muy apetecible para los niños y sin lugar a dudas, saludable. La paella es un plato típico de la gastronomía española que casa perfectamente con las características de la dieta mediterránea: cereales (arroz), pescado o carne, aceite de oliva, vegetales…

Pero ya que le estamos dedicando un especial a la paella, os voy a contar la misma receta hecha de diferentes formas, y todas más ajustadas a los gustos de los niños, es decir, con los ingredientes ya pelados para que sea más fácil de comer: la  paella tradicional,  la paella en microondas y la paella en olla express… sí, sí, sé que suena raro pero también se puede hacer. Así que ya no hay excusas de falta de tiempo para disfrutar con los niños de este delicioso plato.

Está claro que uno de los platos favoritos de los niños suele ser la pizza, y al contrario de lo que podáis pensar puede resultar altamente nutritiva y por supuesto muy divertida.

Por ello os animo a que realicéis imaginativos dibujos con los ingredientes, como éste que nos propone Ana, para una cena o incluso para una fiesta de cumpleaños.

Cuando los niños vean esta pizza se quedarán con la boca abierta, aunque aún mejor sería que los embarques en la aventura de preparar la pizza junto a tí. En ese caso disfrutarán el doble, al prepararla y al comérsela…

Pues hoy es viernes, y nada mejor para empezar el fin de semana que una pizza casera familiar, y digo familiar no por el tamaño, sino porque es una oportunidad estupenda de que os ayuden vuestros hijos. Así que, manos a la obra…

Ingredientes:

- 2 bases de pizza
- 2 tomates
- 6 cucharadas de salsa de tomate
- 6 lonchas de jamón
- 2 champiñones
- 2 huevos cocidos
- Salchichas
- Aceitunas
- Pimientos morrones
- Mozzarella
- Sal y Perejil