En la introducción de alimentos sólidos en el bebé no hay un orden establecido en cuanto al tipo de alimento a introducir primero. Algunos pediatras recomiendan introducir primero los cereales y otros se decantan por la papilla de frutas.

Lo importante es hacerlo paulatinamente para evitar riesgo de alergias y dando siempre prioridad a la leche, ya que ésta sigue siendo la base de su alimentación-

Inicia las frutas de una en una y no más de 2 frutas por semana.
La introducción de las frutas es muy lenta y aunque el bebe te pida más, no debes de darle ya que le puedes desencadenar, alergias, vómitos y/o diarrea.

En la introducción de frutas ten en cuenta que las frutas de pulpa blanca tienden a estreñir y las frutas de pulpa de color tienden a ser laxantes.

No te sorprendas si las heces de tu bebé cambian de color y olor cuando incorpores alimentos sólidos a sus comidas. Si hasta este momento tu pequeño sólo ha tomado pecho, es probable que las heces que antes tenían un olor como dulzón, ahora huelan bastante. Esto ocurrirá en cuanto empiece a comer sólidos, por muy poco que sea lo que coma. Esto es normal. Pero si sus caquitas son demasiado firmes (el arroz, los plátanos y la manzana pueden favorecer el estreñimiento), comienza a darle otras frutas y verduras.

Designamos como Beikost cualquier tipo de alimento del lactante, diferente de la leche materna o fórmula de inicio. Generalmente se acostumbra a empezar a los 4 meses si le has dado lactancia artificial y a los 6 meses si es materna. Actualmente la tendencia es de empezar a los 6 meses en el primer caso y en el segundo intentarlo también pero con un margen mucho más amplio.

Lo más importante a la hora de empezar es que sepas que cada alimento nuevo que le des conlleva un riesgo de alergia en el bebé.

No conviene iniciar al pequeño en los cereales con la cuchara, porque acostumbrarse al sabor y a la textura de este nuevo alimento y a la cuchara son demasiadas novedades juntas. Es mejor que las novedades se produzcan poco a poco para que las vaya asimilando.

La fruta suele ser el segundo alimento no lácteo que se introduce en la dieta, aunque no hay argumentos científicos importantes que demuestren ventajas sobre el orden de introducción de cereales o frutas. Las frutas son ricas en agua, hidratos de carbono, residuos como la celulosa, vitaminas (especialmente la vitamina C) y minerales.

Su introducción se puede iniciar en zumo o en papillas hechas con manzana, plátano maduro y pera, al que se le añade zumo de naranja (aquí voy a hacer una anotación, para indicar que algunas fuentes indican que la naranja puede resultar alergénica antes del año), y posteriormente fruta variada del tiempo. Se deberán evitar frutas potencialmente alergénicas, tales como fresas, fresones, frambuesas y moras, pues son capaces de liberar histamina y producir manifestaciones alérgicas

Ingredientes (para 1 bebé)

Manzana
Pera
Plátano
Naranja

Elaboración

Lavar las piezas de fruta, pelarlas, trocearlas sacando el corazón y pasar por batidora. Administrar al niño inmediatamente para no perder los aportes vitamínicos. Se puede añadir 2-3 cucharadas de cereales (sin gluten hasta el 6º mes cumplido y con gluten a partir del 6º mes) a gusto del niño.

Las frutas

A partir de los 4-6 meses se debe introducir la papilla de frutas, complementando la toma de leche. Para ello se emplean frutas variadas, evitando las que pueden producir más alergias, como la fresa y el melocotón. Algunos pediatras introducen primero los cereales y otros introducen primero la fruta, sigue las recomendaciones que te dé tu pediatra. No se lo endulcéis con azúcar y no le incorporéis galletas hasta después de los 7 meses, porque contienen gluten.

Los cereales

Nunca introducirlos antes de los 4 meses. Para evitar sensibilizaciones e intolerancias primero se dan sin gluten (arroz y maíz), y a partir de los 7-8 meses se empiezan a introducir los cereales con gluten (trigo, avena, centeno y cebada). Como los cerales son un alimento muy calórico, si se abusa de ellos se puede producir una sobrealimentación, por lo que siempre decéis seguir las pautas de vuestro pediatra en las cantidades.