El hecho de que los niños tienen que consumir fruta y verdura es algo que todos los padres sabemos. Seguro que habéis oÃdo alguna vez el eslogan de “5 al dÃa” relacionado con el consumo de frutas y verduras que todos deberÃamos consumir diariamente. Pero es posible que no sepáis en qué proporción se deberÃan tomar: ¿4 frutas y una de verdura? ¿crudas o cocidas?… Os despejamos las dudas.
Las frutas, verduras y hortalizas deben estar presentes en la dieta, siendo consumidas todos los dÃas en una cantidad de al menos 5 piezas o raciones. Esta expresión se ha generalizado para recordarle a la población que la presencia de estos alimentos en la dieta tiene que ser al menos de cinco raciones. Se considera una ración como la cantidad de alimento que se consume de una vez.
En esta época del año las fruterÃas se llenan de color con múltiples variedades de 
Hay niños a los que no les gusta la fruta, y realmente no entiendo el porqué, ya que suelen entrar dentro del universo aceptado de sabores de los niños, pero es asÅ Hay mamás que ya no saben qué inventar para que sus hijos 
