Los beneficios de la lactancia materna son mundialmente reconocidos. La leche materna aporta al bebé proteínas, minerales, ácidos grasos y oligosacáridos necesarios para el correcto desarrollo de su organismo. Además, se trata de un producto sostenible al no necesitar envase y práctico al encontrarse siempre a temperatura idónea y supone un  ahorro económico importante para las nuevas familias.

Amamantar a vuestro peque ayudará también a conformar vuestro lazo madre-hijo y veréis que el bebé se tranquiliza con vuestro simple contacto. Nada de esto es novedad. Sin embargo, ¿sabíais que la lactancia materna ayuda a la introducción de alimentos?

Ya hemos comentado en multitud de ocasiones que la alimentación infantil, en la etapa que va de los 0 a los 3 años, es fundamental para evitar que vuestro hijo tenga problemas de salud en el futuro.

Es, además una etapa de la vida en la que hay que proporcionar mucha energía a los niños, puesto que es uno de los momentos en los que su ritmo de crecimiento es vertiginoso.

Debido a ello dentro de la estrategia PAAS, “Plan integral para la promoción de la salud mediante la Actividad Física y la Alimentación Saludable” elaborada por la Generalitat de Cataluña, y en colaboración con la estrategia NAOS, del Ministerio de Sanidad y Política Social, se ha elaborado una guía elaborada por expertos en nutrición, pediatría y docencia que ofrece recomendaciones alimentarias específicas. Si necesitas más detalle no olvides visitar nuestra Tabla de Introducción de Alimentos.

Cuando llega el momento de empezar a introducirles la fruta a nuestros hijos, algunos la aceptan mejor que otros. Pero hay muchas formas de darle fruta, entre ellas las compotas.La pera es un alimento ideal debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provocan reacciones alérgicas.

Una pieza aporta unas 70 calorías y, respecto a sus propiedades nutritivas, destaca el aporte de azúcares (13%), fibra, vitaminas (ácido fólico, B2) y minerales como el potasio. Por su composición es diurética y suavemente astringente, por lo que es recomendable en caso de diarrea.

En la alimentación infantil, una de las cosas que produce más confusión a las madres es la introducción de alimentos.

Pestañeamos una vez y nuestro bebé ya puede comer purés, pestañeamos otra vez y ya puede comer pescado… Entonces preguntamos a pediatras, madres, amigas, enfermeras, leemos revistas o consultamos en internet… Pero sin duda recopilar toda la información necesaria es complicado.

Aquí os traemos una tabla completa de introducción de alimentos que, con mucha paciencia ha recopilado una mamá y que os traemos a Pequerecetas porque nos parece un excelente trabajo. Esperamos que a vosotros también os ayude…

Si pincháis sobre la imagen la podréis ampliar e imprimir…