Tras un merecido descanso veraniego, en Pequerecetas ya estamos de vuelta con las energías renovadas y preparados para la vuelta al cole.

Empieza un nuevo curso, y como para muchas personas, para mí septiembre es el mes en el que hago una revisión de mis buenos propósitos para el nuevo año escolar. Y entre ellos sigue en pie uno de los más importantes, alimentarnos bien para enfrentar con fuerza el duro invierno, especialmente este año con la gripe A acechando, se hace imprescindible cuidar la alimentación de toda la familia.

Para ello nada mejor que un nuevo menú semanal que espero que os sirva de inspiración para que vosotras lo adaptéis a vuestras preferencias personales. Ya sabéis que los platos marcados en negrita podéis encontrar la receta aquí, pulsando sobre el link del listado que aparece más abajo.

Próximamente incluiremos un menú semanal para niños celíacos y con diabetes infantil. Y de nuevo os sugiero que os suscribáis por email a Pequerecetas, ya que de esta forma recibiréis diariamente todas las recetas y artículos que vamos publicando. Si tenéis alguna duda sobre cómo hacerlo hacer clic aquí donde os lo explicamos detalladamente.

Ah, y para las usuarias de Facebook, recordar que os podéis hacer fans de nuestra página y seguirnos a través de esta red social.

A continuación os dejo el menú semanal, ya sabéis que si pincháis sobre él se ampliará y de esta forma lo podréis imprimir.

Menú semanal para niños a partir de 2 años

Hace tiempo os puse lo que sería un menú tipo para niños a partir de un año. Se elaboró basado en un menú equilibrado y teniendo en cuenta que a partir de esa edad los niños ya pueden comer prácticamente de todo adecuándolo siempre a su edad en cuanto a cantidades y gustos…

Teniendo en cuenta vuestro interés por los menús semanales que nos permiten organizar mejor nuestro tiempo en las comidas, he decidido incluir periódicamente menús de ejemplo para niños ajustando más la edad a la que van dirigidos. Como siempre os remito a los consejos sobre alimentación infantil que continuamente nos dan los expertos en nutrición y pediatras: no obligueis al niño a comer cantidades excesivas, crear un clima agradable en las comidas e intentar que su dieta sea variada y equilibrada.

En esta ocasión es un menú orientativo para niños a partir de dos años, aunque sois vosotras mismas las que sabréis si se lo podéis dar a vuestro hijo antes de esa edad, porque como ya os he dicho a partir del primer año salvo excepciones, los niños ya pueden comer de todo.

Si pincháis en la imagen de abajo la podréis aumentar e imprimir. Debajo de la tabla tenéis el link a las distintas recetas sugeridas.

Y no olvidéis suscribiros si queréis recibir nuestras novedades diariamente en vuestro email…

Cuando te tienes que enfrentar a la comida de tu hijo durante todos los días te enfrentas a varios problemas: qué hacer para darle una alimentación saludable y nutritiva, qué hacer para que sea de su agrado y coma, o, simplemente, QUÉ hacer…

Una de las cosas más recomendables para organizar la alimentación de vuestros hijos durante toda la semana es elaborar un menú que os sirva de guía todos los días. De esta forma podéis planificar mejor una comida equilibrada y podéis organizar la cesta de la compra, evitando preparar lo primero que se nos ocurre dependiendo de lo que tengamos en la nevera o nuestras fuerzas nos permitan.