La alimentación y nutrición familiar es esencial para garantizar una buena salud y bienestar de todos los miembros de la familia. En este contexto, es importante comprender qué es la alimentación y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos y líquidos necesarios para mantener la vida, el crecimiento y la salud del organismo. Una alimentación adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Además de proporcionar los nutrientes necesarios, una buena alimentación también puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Por otro lado, una alimentación deficiente puede tener efectos negativos en nuestra salud, incluyendo la malnutrición, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas.
Por lo tanto, es fundamental que las familias aprendan sobre la importancia de la alimentación y cómo pueden hacer cambios positivos en sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y bienestar. En esta sección, encontrarán información útil y consejos prácticos sobre cómo planificar y preparar comidas saludables para toda la familia, así como estrategias para fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños.
La importancia de la alimentación de la embarazada es innegable y conocida por todos nosotros. Pero… ¿sabíais que aquellas mujeres que toman multivitaminas antes...
La buena alimentación infantil está relacionada no sólo con qué se le da de comer sino también con el cómo, cuándo, dónde y quién...
A Pequerecetas nos ha llegado una información desde la Asociación Besos y Brazos, cuyo objetivo de apoyar el parto respetado, la lactancia materna y...
Si la alimentación infantil es uno de los caballos de batalla de todos los padres, sin duda otra de las luchas constantes especialmente en...
“Mi hijo come muy poco”, “no come nada”, “estoy desesperada”… Estas son algunas de las quejas habituales de los padres cuando se trata de...
El estreñimiento es algo que puede afectar con frecuencia a los niños. Por eso es muy importante que cuando esto suceda tengáis claro cuál...
Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, y la incidencia y aumento de esta enfermedad entre los niños ha...
Esenciales para el crecimiento, aspirina natural, buenas para la diabetes… las propiedades de las almendras son tantas que deberían consumirse a menudo ¿Queréis saber...
La alergia al huevo y a la leche son dos de los alimentos que provocan más alergia entre niños. Ahora el Servicio de Alergia...
¿Cómo debe ser una dieta infantil equilibrada? En este vídeo nos dan una serie de consejos sobre la dieta infantil. Qué deben comer nuestros...
La inapetencia infantil es uno de los motivos de mayor preocupación de padres y madres. En la mayoría de los casos no es sinónimo...
Habitualmente la alimentación de los bebés es un quebradero de cabeza para los padres, porque, independientemente de la información que hayamos recibido de pediatras,...
El pescado, ya sea blanco o azul, es un alimento muy nutritivo, pero por desgracia tiene poca aceptación entre los niños… Aunque hay que...
Pequerecetas es un punto de encuentro para padres preocupados por la alimentación infantil. Todos los días os intentamos explicar los beneficios de las frutas...
Las propiedades de la coliflor son innumerables, especialmente para embarazadas y los niños, ya que es una fuente de fibra, folatos y vitaminas del...
En numerosas ocasiones os hemos hablado de las zanahorias en forma de deliciosos platos como la crema de zanahoria. Pero hoy vamos a ver...
Uno de los alimentos básicos de la alimentación infantil debería ser la pasta. La pasta pertenece al grupo de alimentos llamados farináceos. Estos alimentos...
A menudo nos venís hablando y pidiendo consejo porque vuestros hijos están en un percentil muy bajo de peso. Ésta suele ser una preocupación...
En otras ocasiones ya os hemos hablado de la importancia de los lácteos en la alimentación infantil, y su importancia en la nutrición general,...
Ya hemos hablado de la importancia de la alimentación en el embarazo, pero si tenéis dudas a la hora de comprar esta vez os...