La alimentación y nutrición familiar es esencial para garantizar una buena salud y bienestar de todos los miembros de la familia. En este contexto, es importante comprender qué es la alimentación y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos y líquidos necesarios para mantener la vida, el crecimiento y la salud del organismo. Una alimentación adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Además de proporcionar los nutrientes necesarios, una buena alimentación también puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Por otro lado, una alimentación deficiente puede tener efectos negativos en nuestra salud, incluyendo la malnutrición, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas.
Por lo tanto, es fundamental que las familias aprendan sobre la importancia de la alimentación y cómo pueden hacer cambios positivos en sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y bienestar. En esta sección, encontrarán información útil y consejos prácticos sobre cómo planificar y preparar comidas saludables para toda la familia, así como estrategias para fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños.
Hoy es frecuente oír hablar de la anorexia en los medios de comunicación y en círculos de conocidos, sin embargo, no solemos ser conscientes...
¿Es saludable cocinar con microondas? ¿puede ser perjudicial para la salud? ¿cuál es la mejor manera de cocinar los distintos alimentos?… El microondas, ese...
¿Cuánta leche deben consumir los niños?, ¿Es bueno consumir muchos lácteos? ¿Cuánto calcio tiene la leche?… La leche siempre ha sido un alimento polémico....
La elección de determinados alimentos ayudan regular el sueño del bebé, según se puede observar en diferentes estudios que apuntan una relación directa entre...
Dentro de los alimentos, las proteínas de la leche, así como ciertas frutas (el melocotón y la manzana, además del melón, las cerezas, el...
En el pasado era común realizar una dieta baja en sodio en el embarazo en mujeres con retención de líquidos. La sal está compuesta por...
Los estudios sugieren que más del 50% de las mujeres embarazadas experimentan pirosis o acidez de estómago durante su embarazo. Los síntomas pueden comenzar...
Todo el que tiene peques en casa sabe que las verduras y los niños no se llevan bien. Es nuestra labor de padres sin...
¿Sabes cuáles son los alimentos que ayudan a prevenir y curar resfriados…? Este fin de semana hemos estado resfriados todos en casa, y mientras...
Hace pocos días recibí la terrible noticia de que el hijo de dos años de una amiga tenía leucemia. Con un nudo en el...
Una de las complicaciones más frecuentes en la mujer embarazada es la Diabetes Gestacional. Ésta se llama así porque es un tipo de diabetes...
Científicos en Gran Bretaña encontraron “una clara relación” entre las madres que se alimentaron con alto contenido de energía durante la concepción y el...
Hoy, 4 de febrero, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, y el principal objetivo de la campaña de 2009 es el de...
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la infancia. Puede afectar a niños de cualquier edad, incluidos párvulos y bebés....
Aunque ya existen varios artículos en esta web sobre inapetencia infantil, sé por experiencia que los padres necesitamos que nos lo repitan: en la...
Hasta ahora hemos estado hablando de la comida, pero ¿qué pasa con el consumo del agua en los niños? Esto es algo que habitualmente...
Ya hemos dicho en varias ocasiones que hay que intentar que los niños con problemas en la alimentación no se sientan diferentes al resto....
“Mi niño no me come” es probablemente una de las frases que más a menudo oímos de boca de las madres. Angustiadas preguntamos a...
Este es un tema que, desgraciadamente, está continuamente en las noticias. El aumento de la obesidad infantil empieza a alcanzar cifras preocupantes y a...
Tras la introducción de alimentos sólidos nos encontramos con que la regularidad del intestino de nuestro bebé se altera, y, o bien se estriñe,...