La alimentación y nutrición familiar es esencial para garantizar una buena salud y bienestar de todos los miembros de la familia. En este contexto, es importante comprender qué es la alimentación y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos y líquidos necesarios para mantener la vida, el crecimiento y la salud del organismo. Una alimentación adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Además de proporcionar los nutrientes necesarios, una buena alimentación también puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Por otro lado, una alimentación deficiente puede tener efectos negativos en nuestra salud, incluyendo la malnutrición, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas.
Por lo tanto, es fundamental que las familias aprendan sobre la importancia de la alimentación y cómo pueden hacer cambios positivos en sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y bienestar. En esta sección, encontrarán información útil y consejos prácticos sobre cómo planificar y preparar comidas saludables para toda la familia, así como estrategias para fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños.
Este es un tema que, desgraciadamente, está continuamente en las noticias. El aumento de la obesidad infantil empieza a alcanzar cifras preocupantes y a...
La introducción de sólidos en la dieta de un bebé es un hito emocionante y crucial en su desarrollo. Entre los primeros alimentos que...
¿Te has preguntado cuál es el momento idóneo para empezar la introducción de alimentos en la dieta de tu bebé? Esta etapa, conocida también...
La alimentación de los celíacos no es un detalle menor ni mucho menos. Todo lo contrario. Es algo fundamental en lo cotidiano. Por eso...
La intolerancia alimentaria puede tener síntomas similares a los de una alergia (entre ellos náuseas, diarrea y dolor abdominal), sin embargo el sistema inmunológico...
Las reacciones adversas a los alimentos pueden deberse a una alergia alimentaria o a una intolerancia alimentaria. Aunque una de cada tres personas creen...
Es la frase que más escucho: “Mi hijo no come ésto o aquéllo”… Tanto si es pescado, carne, frutas o verduras, lo cierto es...
Hace unos días, todos nos comíamos las uvas al son de las doce campanadas de fin de año. Pero una vez pasada la Nochevieja,...
1. Nos ayudan a mantenernos bien hidratados. Por su alto contenido de agua facilitan la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayudan...
¿Qué deben comer los niños cuando se encuentran malitos para reforzar sus defensas ante las enfermedades más comunes? Tos y resfriado Hay tres vitaminas...
Cuando un niño rechaza la comida, lo que más nos suele preocupar a los padres es su salud. Pero es importante diferenciar la auténtica...