Comidas y Cenas con atún fresco o en lata
Descubre multitud de recetas con atún fáciles y saludables. Tanto el atún de lata como el atún fresco ofrecen incontables beneficios para la salud y son sumamente versátiles a la hora de preparar comidas deliciosas y originales.
Entre las más conocidas están la empanada de atún, el tataki o tartar de atún, y el atún encebollado, pero tampoco podemos desdeñar sencillas comidas familiares como unos sencillos macarrones con atún, berenjenas rellenas de atún de lata, o un sencillo pastel de atún, perfecto como entrante para una celebración especial.
Disfruta de éstas y otras recetas fáciles con atún, seguro que repetiréis más de una vez.
El atún es un pescado azul con muchas propiedades. Cuenta con mayor contenido de grasas que los pescados blancos, y en estas grasas predominan los beneficiosos ácidos grasos poliinsaturados y sobre todo el omega 3.
Además el atún uno de los alimentos con más proteínas (alrededor de un 20%), y cuenta con minerales como el potasio, hierro y fósforo, y vitaminas del grupo B, además de vitamina A y D.
