Alimentos ricos en hierro (para evitar la anemia)

Es importante consumir alimentos ricos en hierro, lo escuchamos muchas veces, pero… ¿realmente sabemos por qué y cuáles son los alimentos con hierro que podemos consumir para satisfacer las necesidades diarias de este mineral? La mayoría de los minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita podemos tomarlos de manera natural a través de los alimentos, llevando una dieta equilibrada … Sigue leyendo Alimentos ricos en hierro (para evitar la anemia)