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De nuevo estamos aquí con nuestro menú mensual, esta vez de febrero, un mes cortito… Y atendiendo a vuestras peticiones esta vez hemos intentado hacerlo para gente que tiene muy poquito tiempo de cocinar, con cenas rápidas y dejando los fines de semana, que solemos tener algo más de tiempo para lucir nuestras artes culinarias.
Veréis que en muchas ocasiones ponemos ensalada como acompañamiento, y esto debería ser una costumbre, intentad cumplir con lo de 5 raciones de frutas y verduras al día, aunque no lo pongamos siempre, una ensalada o una crema de verduras por ejemplo ayudarán a saciar al mismo tiempo que nos alimentamos bien. Intentad que en cada comida haya siempre un alimento crudo, o fruta o ensalada, para mantener un buen nivel de antioxidantes.
También es importante cumplir la norma de tomar yogur el día que comáis legumbres, ya que el yogur ayuda a facilitar la digestión y evitar los gases que provocan las legumbres.
Veréis también que las cenas especialmente están muy adaptadas a los gustos infantiles aunque podéis disfrutar de ellas el resto de la familia.
Para ver y descargar el menú a tamaño completo solo tenéis que hacer clic sobre la imagen y os descargará un pdf. Si pulsáis sobre cualquier recetas os llevará directamente a la página donde están explicadas para que no tengáis que estar buscándolas, por ello os recomendamos que guardéis el menú en favoritos además de imprimirlo y así cuando necesitéis ver una receta solo tenéis que recurrir a él.
También podéis cambiar cualquier receta escribiendo sobre ella en el ordenador y luego imprimiendo vuestro menú (os deja imprimir pero no guardar). Si queréis podéis descargar en este enlace la plantilla en blanco del menú para hacerlo completamente a vuestro gusto.
Los iPad suelen tener problemas al descargar los pdf por lo que podéis descargar una opción compatible en este enlace: Menú Mensual Febrero iPad
Esperamos que nuevamente estos menús semanales os ayuden en vuestro día a día, aquí os dejamos nuevamente con todos los enlaces para que no haya dudas:
* Menú mensual Febrero
* Menú Mensual Febrero para iPad
* Plantilla de menú editable
