Muchas veces nos preguntamos como padres si el sobrepeso y la obesidad infantil pueden tener alguna incidencia en el desarrollo físico de nuestros peques. José Sánchez, nutricionista de Instituto Nacional de Salud (INS), indica que efectivamente “los niños obesos tienden a convertirse en adultos obesos, lo cual genera también baja autoestima, desórdenes depresivos y aterosclerosis”.

Además de los problemas psicológicos mencionados, los peques con sobrepeso presentan un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares crónicas durante la edad adulta. Diabetes, hipertensión y dolencias cardiovasculares son algunas de estas posibles afecciones.

La obesidad infantil es un problema que nos preocupa a todos. Año tras año, crece el número de niños con gran sobrepeso en España. En 15 años, la obesidad en niños aumentó de un 5 a un 16%. Sin duda, como papis tenemos que prestar atención a la alimentación de nuestros peques y brindarles una alimentación saludable que ayude a su desarrollo.

Numerosos problemas se asocian con el sobrepeso y la obesidad infantil. La aparición temprana de la regla pareciera estar también relacionada con esta cuestión. Si bien este factor no era tenido en cuenta en el pasado, recientes estudios confirman que la regla podría adelantarse hasta cuatro años en niñas obesas.

Una saludable alimentación infantil es una de nuestras mayores preocupaciones como mamis. De manera habitual, intentamos minimizar el consumo de nuestros hijos de azúcares agregados por miedo a que estos produzcan sobrepeso en los peques.

Un reciente estudio realizado por investigadores del Departamento de Pediatría, Centro de Investigación sobre Nutrición Infantil, Colegio de Medicina de Baylor (Houston) y de la Universidad Estatal de Louisiana concluyó que el consumo de azúcares agregados no se asocia al sobrepeso y obesidad de niños y jóvenes de 6 a 18 años. ¿Queréis saber más?

Los refrescos azucarados son por lo general la bebida preferida de los peques. Su sabor atrae a niños (y adultos) de todas las edades. La niña de una amiga mía se desespera por tomar refrescos e incluso, coge el vaso de su madre (o de cualquier persona presente) para robar un sorbo a escondidas. Pero… ¿alguna vez os pusisteis a pensar cuál es el efecto de los refrescos en el peso de los niños?

Reuters Health publicó un estudio realizado por la doctora Laura Fiorito de la Pennsylvania State University en el cual se relaciona el consumo de refrescos azucarados, zumos de fruta y bebidas deportivas a los 5 años con una mayor grasa corporal durante los siguientes diez años. Si queréis conocer los pormenores de este estudio, no dejéis de leer este post…

Cada día salen nuevas investigaciones acerca del porqué del aumento de la obesidad en el mundo, especialmente la obesidad infantil, y un nuevo estudio determina que el tamaño del plato en el que servimos la comida a los niños podría ser determinante para que coman más de lo debido.

Y si lo pensáis, ¿cuántas veces no llenáis el plato de vuestros hijos exageradamente, conscientes de que es una ración exagerada para su edad?, ¿y no cogéis la cuchara más grande pensando que si le metéis más cantidad de comida cada vez que abre la boca acabará antes y comerá mejor?… El problema es que el niño, ya desde pequeño empieza a percibir como normales esas raciones, y se acostumbra a ellas. Y cuando pasa la época de poco apetito por la que pasan la mayoría de los niños, ya es tarde para frenar su percepción de lo que resulta una ración equilibrada…