Recetas con Menta

Consejos para cocinar con Menta

• Infusiones y bebidas: La menta es ideal para preparar infusiones o dar un toque refrescante a bebidas como limonadas, cócteles o incluso batidos. Su aroma y sabor elevan cualquier bebida de manera sencilla.
• Salsas frescas: Puedes añadir menta picada a salsas como el tzatziki o guacamole, dándole una frescura que combina perfectamente con sabores cremosos y ácidos.
• Postres refrescantes: Úsala en postres como mousses, helados o ensaladas de frutas para potenciar el sabor. Además, la menta combina muy bien con el chocolate en cualquier receta.
• Platos salados: Atrévete a incorporar menta en ensaladas o en platos con cordero, ya que su frescura contrasta muy bien con carnes más pesadas.

Conservación: Para conservar la menta fresca, guárdala en un vaso de agua dentro del frigorífico o congélala en cubitos de hielo con agua para tenerla siempre lista.

Estos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo la menta en tus recetas, incorporando su frescura en todo tipo de platos.

Diferencia entre menta y hierbabuena

Aunque muchas veces confundimos la menta con la hierbabuena, son plantas diferentes. La menta tiene un sabor más intenso y mentolado, mientras que la hierbabuena es más suave y dulce. Ambas son perfectas para cocinar, pero elegir entre una u otra dependerá del toque que quieras darle a tus platos.

Beneficios nutricionales de la Menta

La menta no solo destaca por su frescura, sino que también aporta beneficios a nivel digestivo. Ayuda a aliviar molestias estomacales y mejora la digestión. Además, contiene antioxidantes y pequeñas cantidades de vitaminas A y C, esenciales para mantener el sistema inmunológico fuerte.