Menú familiar de Julio, recetas rápidas y frescas

Pin It Por
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas | 1 votos
Cargando...
Menu Semanal Julio - Menú Familiar De Julio, Recetas Rápidas Y Frescas

Como cada mes os traemos nuestro menú semanal familiar para que os organicéis con la compra y sobre todo podáis preparar comidas y cenas equilibradas para toda la familia, especialmente para los peques. En Julio el verano se ha instalado con fuerza, los niños están de vacaciones y lo que más apetece es salir de casa para refrescarnos en la playa, la piscina, el lago o el lugar fresquito que prefiráis.

Hemos preparado un menú con muchas recetas típicas de verano, como gazpachos y cremas frías ensaladas. Pero no vamos a dejar de lado ninguno de los alimentos importantes para tener una alimentación equilibrada: no faltarán las dos o tres raciones semanales de pescado y legumbres; la verdura siempre presente, equilibrada con carbohidratos y pocas carnes rojas. Como siempre os decimos, nuestro menú os puede servir de guía y podéis adaptarlo a vuestros gustos, en Pequerecetas encontraréis montones de variantes.

Cómo imprimir el menú semanal

Menu Julio - Menú Familiar De Julio, Recetas Rápidas Y Frescas

 

Podéis descargar el menú en los dos enlaces de más abajo. El primero es para móviles, y el segundo en caso de que estéis en un ordenador o portátil y queráis acceder directamente a las recetas haciendo clic sobre ellas.

Si estáis viendo el menú desde un móvil o tableta no olvidéis que para buscarlas podéis utilizar nuestro buscador. También podéis hacerlo desde Google u otro buscador, en este caso tan solo poned la palabra Pequerecetas delante de la receta que buscáis, por ejemplo: “Pequerecetas tartar de atún

En verano los reyes son las ensaladas y los gazpachos y cremas frías: el  gazpacho de sandía o el ajoblanco, por ejemplo. En invierno solemos comer las legumbres en guisos; durante el verano triunfrarán las ensaladas y los platos sencillos e ideales para compartir en cenas informales, como el hummus. En cuanto al pescado, os proponemos recetas variadas: lenguado menier, salpicón de marisco y algunas recetas de pescado al horno que se hacen solos y en pocos minutos, para no tener que pasar calor.

Como siempre os decimos, podéis usar el menú como guía y adaptarlo a vuestros gustos. Os aconsejamos reemplazar las recetas por otras parecidas desde el punto de vista nutricional: pescado por pescado, legumbres por legumbres, etc. De este modo mantendremos el equilibrio del menú. Aprovechad el verano y los días largos para dar paseos en familia y hacer actividad física al aire libre: junto con una buena alimentación, el ejercicio es fundamental para llevar un estilo de vida sano.

 

Un comentario sobre “Menú familiar de Julio, recetas rápidas y frescas”

    1
  1. quiero aprender a organizarme en las comidas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Antes de enviar la solicitud debes leer la información básica sobre protección de datos aquí

Kidealia Media SL te informa de que los datos de caracter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario seran tratados por Kidealia Media SL como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto. Legitimacion: Consentimiento del interesado.


Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estaran ubicados en los servidores de Cyberneticos Hosting SL (proveedor de hosting de Kidealia Media SL) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Cyberneticos. El no introducir los datos de caracter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podra tener como consecuencia que no podamos atender tu solicitud. Podras ejercer tus derechos de acceso, rectificacion, limitacion y suprimir los datos en info@kidealia.es asi como el derecho a presentar una reclamacion ante una autoridad de control. Puedes consultar la informacion adicional y detallada sobre Proteccion de Datos en nuestra pagina web: pequerecetas.com, asi como nuestra politica de privacidad.