Una de las cosas más recomendables para organizar la alimentación de vuestros hijos durante toda la semana es elaborar un menú que os sirva de guÃa todos los dÃas. De esta forma podéis planificar mejor una comida equilibrada y podéis organizar la cesta de la compra, evitando preparar lo primero que se nos ocurre dependiendo de lo que tengamos en la nevera o nuestras fuerzas nos permitan.
Aquà os dejo un menú equilibrado para niños a partir de 1 año. Muchas de las recetas las podéis encontrar aquà para que os resulte más sencillo. Naturalmente lo podéis adaptar a las preferencias de vuestros hijos o a sus circunstancias, dependiendo por ejemplo de si el niño come o no en el colegio, (en cuyo caso tendrÃais que adaptarlo al menú escolar). Lo importante es que al comenzar la semana tengáis claro lo que vais a preparar cada dÃa. Espero que os sea útil.
* Si pincháis en la imagen se ampliará y os permitirá imprimirla.
Recetas del menú:
- Crema de Verduras
- Hamburguesa de Pescado
- Lentejas
- Empanadillas de bonito
- Ensalada de pollo y queso
- Flan de Naranja
- Hamburguesa con huevos de codorniz
- Lasaña de Patatas y carne
- Arroz con leche
- Batido de frutas
- Puré de patatas y zanahoria
- Puré de calabacÃn
- Crema de champiñones
- Empanadillas de Jamón York y quesitos
- Cocido
- Risotto con calabaza
- Enrolladitos de pescado
- Tortitas de Pescado
- Flan de huevo
- Puré de salmón y zanahoria
- Puré de calabaza
- Pechugas de pollo con manzana
- Polos de zanahoria
- Otra crema de verduras
- Pizza margarita con pavo en pan de molde
Si estáis interesados en los menús quizás os interese ver también este menú semanal infantil para niños a partir de dos años.
Seria posible que realizaras tambien un menu para bebes de 9 meses en adelante que es cuando ya comen casi de todo??
Muchas gracias
Hola Marina, sà tenemos pensado incluir un menú semanal para bebés (básicamente purés) y para niños a los que se les está introduciendo la allimentación sólida. También incluiremos próximamente menús de cenas para combinar con el menú escolar. Si no lo has hecho ya suscrÃbete y sigue nuestras novedades.
Gracias por tu sugerencia y un saludo
me encanta esta pagina!! fue un muy buen hallazgo!! los felicito!!!
porque si toman leche le cacao, luego toman jugo tambien, no es demasiado mezclar leche con jugos,
marcelita esta es una guia de menu para la bebe .besitos
es una maravilla haber encontrado esta guias de menu gracias
los felicito por tener esta página
para enviar a mi hija que tiene una niña que va a cumplir un año gracias
gracias por tener esta pagina de gran utilidad
favor enviar ami enail el menu para niños de un año gracias
Podriais cambiar el menu para que no sean todas las semanas iguales?
Hola Zaida, estamos en ello. No dejes de seguirnos porque muy pronto publicaremos más menús semanales.
Un saludo
hola! le escribo de venezuela, de verdad en una alterativa para variar el menú, de verdad nadie nos dice como comer sano y balanceado, y menos como preparar la dieta para un bebe que sigue siendo un lactante, pero que hay que integrarlo al menu familiar. Gracias! Espero por el otro menú.
Hola Jelen,
En el menú semanal para niños de 1 año, los asteriscos significan que hay que elegir entre uno de estos platos??????????
Saludos cordiales,
Mónica
Hola Mónica, los asteriscos son para indicar que esa receta la teneis en Pequerecetas.
En general incluimos un primer plato y un segundo, intentando equilibrar los diferentes nutrientes. Sois las mamás las que tenéis que medir las raciones, ya que pueden variar de un niño a otro. Recordar que un niño pequeño no come igual que un adulto.
En caso de que no quiera comer el plato sugerido podéis sustituirlo por otro similar, pero acordaros de no forzar al niño a comer, ya que podéis provocar el efecto contrario. Nuestra intención únicamente es la de daros sugerencias e ideas de diferentes platos, y sobre la base del menú vosotros podéis preparar el vuestro en función de las preferencias de vuestro hijo.
Me encanta esta pagina, me parece muy creativa, y diverdida, los menus me parecen ideales, y me ahorrais un monton de tiempo, a la hora de planificar los menus y la varidedad de recetas q hay me parecen geniales.
gracias
hola:
me acaban de pasar esta pagina de internet, y la verdad esta muy bien, yo tengo un hijo de 1 año y casi no quiere comer, y me preocupa su salud. espero tus recetas funcionen y tus consejos me sirvan mucho.
gracias contigo voy a aprender tambien a cambiar el menu de sus comidas y a saber que cocinarle en el desayuno, comida, cena y merienda. haber como me va!
hola, tengo un niño de 1 año y la verdad es que cada vez quiere menos el biberon del desayuno, no se que hacer y por que sustituirlo. gracas
Hola Susana, en la sección de pequeconsejos sobre alimentación infantil encontrarás multitud de consejos para la introducción de los sólidos. Allà también puedes encontrar una tabla de introducción de alimentos. Lo cierto es que con 1 año ya deberÃas ir introduciendo sólidos poco a poco, porque a esa edad ya pueden comer prácticamente de todo siempre con la precaución de hacerlo en pequeñitos trozos para que no se atragante…
Prueba con diferentes purés con trocitos, sopas de fideos, pescado hervido, y poco a poco le puedes ir introduciendo más sólidos.
Lee los diferentes artÃculos sobre el tema porque creo que te pueden ayudar.
Un saludo
hola..
buscando en internet encontre este magnifico sitio….les escribo ya que tengo una bebe de 18 meses y estoy muy preocupada poque no me quiere recivir comida saludable, solo le gusta el arroz, la pasta. Es muy variable en su forma de comer hay dias que si come y otros no. El mayor problema es que esta u poco baja de peso (19 lb mas) les agradeceria mucho sus consejos e ideas para poder alimentar a mi nena mejor. ohhh se me olvidaba comentar que le sigo dando seno a mi bebe 3 veces al dia depronto esto influye a que no coma mas, ustedes creen que le deberia quitar ya el seno????
A tu última pregunta sobre dejar de darle el pecho la respuesta es no, no tienes por qué dejar de darselo, de hecho es lo mejor que puedes hacer, ya que estás reforzando sus defensas y le estás aportando los nutrientes que necesita.
A tus otras preguntas, decirte que tanto el arroz como la pasta son un alimento estupendo para los niños, y deben consumirlos varias veces a la semana. Si a pesar de tener bajo el peso se encuentra dentro de las curvas de crecimiento no debes preocuparte. En la sección de pequeconsejos tienes muchos consejos útiles sobre la alimentación de los niños y sobre la introducción de alimentos.
Espero que te sirvan de ayuda. Acuérdate de registrarte, de esta manera podrás recibir en tu email todas las noticias, consejos y recetas que publicamos diariamente.
Saludo y gracias
tengo una niña de un año nueve meses,a la niña le gustan las verduras, las mastica y come,las pastas tambienpero no come lo suficientees poe esta razon que aun tengo que darla en crema las sopitas, las carnes las desmenuso pero las chupa y las bota, mi inquietud es si estoy haciendo bien al darla de comer asi o no?
Me gusto mucho esta pagina en si ya no sabia ni que darle de comer a bebe de un año
Esto es genial ,si lo llego a saber antes mi hija mayor comeria mucho mejor. bueno q soys geniales
hola tengo una niña de 14 meses k es muy inapetente no le gusta mucho los salados solo las frutas y las mazamorras yo le preparo en su desayuno cereal y no lo come tambien le preparo pures y no le gusta que puedo hacer con ella ya no se que darle solo le gusta la pasta y las frutas ayudenme por favor .
hola tengo dos hijos uno de 9 años que padece hipoglicemia y el menor de 20 meses quien tiene transtornos para crecer y engordar podrias enviarme algo sobre todo que me ayude hacerlos crecer pues el menor es mas bajo que el promedio mide 76cmts
[...] En los niños no es tan importante la cantidad como la calidad de lo que comen. Con ésto quiero decir que muchas veces los padres nos preocupamos excesivamente por la inapetencia de nuestros hijos (a pesar de que el pediatra nos repite una y otra vez que el niño está sano), y en cambio descuidamos que su menú diario sea equilibrado y nutritivo. [...]
El problema es que hay cosas que a nosotros se nos escapan, porque no conocemos los casos especÃficos de vuestros hijos, y algunos de ellos deben ser tratados por los pediatras, como los que me comentas. En este caso lo mejor es que te dejes aconsejar por tu médico.
Un abrazo
Intenta que pase de un alimento a otro parecido en cuanto a textura y sabor. De esa manera irás variando su dieta paulatinamente… Prueba a darle pescadito sin espinas rebozado, alguna tortilla francesa… y poco a poco verás como consigues que vaya variando su dieta.
me encanto encontrar una pagina en donde se perocupan por una alime ntacion nutritiva para los bebes ademas de que nos ayuda a tener mas ideas de que se le puede hacer a nuestros peques de comer gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no debem repetir los menus, ya es un buen menu pero para cer un exelente menu, necesitan dar mas informacion, aparte de los niños deben dar informacion de los de avansada edad x ejemplo, o de los adultos opara asi ser un exelente menu BYE
gracias por la pagina tan importante para la alimentacion de los niños, yo trabajo y con el menu semanal sabre lo que come y no me preocupare tanto por su alimentacion muchas gracias
Gracias a esta pagina, me ayuda mucho para organizarme en mis menus
En DecoPeques estan realizando un SuperSorteo de Reyes y repartimos 40 regalos entre los lectores
http://www.decopeques.com/sorteamos-40-regalos/
A ver si hay suerte!!!!
hola yo tengo un bebe de un año y tres meses y tengo 18 años y la verdad que ya no se uqe darle de comer aqui hay buenas recetas pero yo soy media ignorante jijiij y hay palabras que no entiendo como macedonia, zurno, rissoto,y que es eso de polos de zanahoria y lenguado a la plancha alguien me podria decir
que buenos menu,felicito a pequerecetas y me gustan como contestan las dudas felicitaciones
hola tengo un nino de 1 ano recien cumplido.Me encantaron vuestros menus,pero me gustaria ke si tuvieseis algun menu de la dieta mediterranea,ke me lo mandarais a mi email,muchisimas gracias.
@Paula Gracias, siguenos a través de email o facebook, este año publicaremos más menús y tomamos nota de tu sugerencia.
@Lore, Muchas gracias, intentamos contestar a todo, pero no siempre es posible por falta de tiempo. También estáis vosotros para ayudar a otros padres, y entre todos resolver nuestras dudas.
tengo un bebe de 9 meses me encantaria tener un menu semanal porfissss
checa esto
Hola, he estado buscando en la página pero no encuentro recetas para niños con alergias (huevo, leche de vaca,…)