Cuando te tienes que enfrentar a la comida de tu hijo durante todos los días te enfrentas a varios problemas: qué hacer para darle una alimentación saludable y nutritiva, qué hacer para que sea de su agrado y coma, o, simplemente, QUÉ hacer…
Una de las cosas más recomendables para organizar la alimentación de vuestros hijos durante toda la semana es elaborar un menú que os sirva de guía todos los días. De esta forma podéis planificar mejor una comida equilibrada y podéis organizar la cesta de la compra, evitando preparar lo primero que se nos ocurre dependiendo de lo que tengamos en la nevera o nuestras fuerzas nos permitan.
Aquí os dejo un menú equilibrado para niños a partir de 1 año. Muchas de las recetas las podéis encontrar aquí para que os resulte más sencillo. Naturalmente lo podéis adaptar a las preferencias de vuestros hijos o a sus circunstancias, dependiendo por ejemplo de si el niño come o no en el colegio, (en cuyo caso tendríais que adaptarlo al menú escolar). Lo importante es que al comenzar la semana tengáis claro lo que vais a preparar cada día. Espero que os sea útil.
* Si pincháis en la imagen se ampliará y os permitirá imprimirla.
Recetas del menú:
- Crema de Verduras
- Hamburguesa de Pescado
- Lentejas
- Empanadillas de bonito
- Ensalada de pollo y queso
- Flan de Naranja
- Hamburguesa con huevos de codorniz
- Lasaña de Patatas y carne
- Arroz con leche
- Batido de frutas
- Puré de patatas y zanahoria
- Puré de calabacín
- Crema de champiñones
- Empanadillas de Jamón York y quesitos
- Cocido
- Risotto con calabaza
- Enrolladitos de pescado
- Tortitas de Pescado
- Flan de huevo
- Puré de salmón y zanahoria
- Puré de calabaza
- Pechugas de pollo con manzana
- Polos de zanahoria
- Pizza margarita con pavo en pan de molde
Si estáis interesados en los menús quizás os interese ver también este menú semanal infantil para niños a partir de dos años.
Seria posible que realizaras tambien un menu para bebes de 9 meses en adelante que es cuando ya comen casi de todo??
Muchas gracias
Hola Marina, sí tenemos pensado incluir un menú semanal para bebés (básicamente purés) y para niños a los que se les está introduciendo la allimentación sólida. También incluiremos próximamente menús de cenas para combinar con el menú escolar. Si no lo has hecho ya suscríbete y sigue nuestras novedades.
Gracias por tu sugerencia y un saludo
me encanta esta pagina!! fue un muy buen hallazgo!! los felicito!!!
gracias por tener esta pagina de gran utilidad
Podriais cambiar el menu para que no sean todas las semanas iguales?
Hola Zaida, estamos en ello. No dejes de seguirnos porque muy pronto publicaremos más menús semanales.
Un saludo
hola! le escribo de venezuela, de verdad en una alterativa para variar el menú, de verdad nadie nos dice como comer sano y balanceado, y menos como preparar la dieta para un bebe que sigue siendo un lactante, pero que hay que integrarlo al menu familiar. Gracias! Espero por el otro menú.
Hola Jelen,
En el menú semanal para niños de 1 año, los asteriscos significan que hay que elegir entre uno de estos platos??????????
Saludos cordiales,
Mónica
Hola Mónica, los asteriscos son para indicar que esa receta la teneis en Pequerecetas.
En general incluimos un primer plato y un segundo, intentando equilibrar los diferentes nutrientes. Sois las mamás las que tenéis que medir las raciones, ya que pueden variar de un niño a otro. Recordar que un niño pequeño no come igual que un adulto.
En caso de que no quiera comer el plato sugerido podéis sustituirlo por otro similar, pero acordaros de no forzar al niño a comer, ya que podéis provocar el efecto contrario. Nuestra intención únicamente es la de daros sugerencias e ideas de diferentes platos, y sobre la base del menú vosotros podéis preparar el vuestro en función de las preferencias de vuestro hijo.
Me encanta esta pagina, me parece muy creativa, y diverdida, los menus me parecen ideales, y me ahorrais un monton de tiempo, a la hora de planificar los menus y la varidedad de recetas q hay me parecen geniales.
gracias
hola:
me acaban de pasar esta pagina de internet, y la verdad esta muy bien, yo tengo un hijo de 1 año y casi no quiere comer, y me preocupa su salud. espero tus recetas funcionen y tus consejos me sirvan mucho.
gracias contigo voy a aprender tambien a cambiar el menu de sus comidas y a saber que cocinarle en el desayuno, comida, cena y merienda. haber como me va!
hola, tengo un niño de 1 año y la verdad es que cada vez quiere menos el biberon del desayuno, no se que hacer y por que sustituirlo. gracas
Hola Susana, en la sección de pequeconsejos sobre alimentación infantil encontrarás multitud de consejos para la introducción de los sólidos. Allí también puedes encontrar una tabla de introducción de alimentos. Lo cierto es que con 1 año ya deberías ir introduciendo sólidos poco a poco, porque a esa edad ya pueden comer prácticamente de todo siempre con la precaución de hacerlo en pequeñitos trozos para que no se atragante…
Prueba con diferentes purés con trocitos, sopas de fideos, pescado hervido, y poco a poco le puedes ir introduciendo más sólidos.
Lee los diferentes artículos sobre el tema porque creo que te pueden ayudar.
Un saludo
hola..
buscando en internet encontre este magnifico sitio….les escribo ya que tengo una bebe de 18 meses y estoy muy preocupada poque no me quiere recivir comida saludable, solo le gusta el arroz, la pasta. Es muy variable en su forma de comer hay dias que si come y otros no. El mayor problema es que esta u poco baja de peso (19 lb mas) les agradeceria mucho sus consejos e ideas para poder alimentar a mi nena mejor. ohhh se me olvidaba comentar que le sigo dando seno a mi bebe 3 veces al dia depronto esto influye a que no coma mas, ustedes creen que le deberia quitar ya el seno????
A tu última pregunta sobre dejar de darle el pecho la respuesta es no, no tienes por qué dejar de darselo, de hecho es lo mejor que puedes hacer, ya que estás reforzando sus defensas y le estás aportando los nutrientes que necesita.
A tus otras preguntas, decirte que tanto el arroz como la pasta son un alimento estupendo para los niños, y deben consumirlos varias veces a la semana. Si a pesar de tener bajo el peso se encuentra dentro de las curvas de crecimiento no debes preocuparte. En la sección de pequeconsejos tienes muchos consejos útiles sobre la alimentación de los niños y sobre la introducción de alimentos.
Espero que te sirvan de ayuda. Acuérdate de registrarte, de esta manera podrás recibir en tu email todas las noticias, consejos y recetas que publicamos diariamente.
Saludo y gracias
tengo una niña de un año nueve meses,a la niña le gustan las verduras, las mastica y come,las pastas tambienpero no come lo suficientees poe esta razon que aun tengo que darla en crema las sopitas, las carnes las desmenuso pero las chupa y las bota, mi inquietud es si estoy haciendo bien al darla de comer asi o no?
Me gusto mucho esta pagina en si ya no sabia ni que darle de comer a bebe de un año
Esto es genial ,si lo llego a saber antes mi hija mayor comeria mucho mejor. bueno q soys geniales
hola tengo una niña de 14 meses k es muy inapetente no le gusta mucho los salados solo las frutas y las mazamorras yo le preparo en su desayuno cereal y no lo come tambien le preparo pures y no le gusta que puedo hacer con ella ya no se que darle solo le gusta la pasta y las frutas ayudenme por favor .
hola tengo dos hijos uno de 9 años que padece hipoglicemia y el menor de 20 meses quien tiene transtornos para crecer y engordar podrias enviarme algo sobre todo que me ayude hacerlos crecer pues el menor es mas bajo que el promedio mide 76cmts
Intenta que pase de un alimento a otro parecido en cuanto a textura y sabor. De esa manera irás variando su dieta paulatinamente… Prueba a darle pescadito sin espinas rebozado, alguna tortilla francesa… y poco a poco verás como consigues que vaya variando su dieta.
me encanto encontrar una pagina en donde se perocupan por una alime ntacion nutritiva para los bebes ademas de que nos ayuda a tener mas ideas de que se le puede hacer a nuestros peques de comer gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no debem repetir los menus, ya es un buen menu pero para cer un exelente menu, necesitan dar mas informacion, aparte de los niños deben dar informacion de los de avansada edad x ejemplo, o de los adultos opara asi ser un exelente menu BYE
gracias por la pagina tan importante para la alimentacion de los niños, yo trabajo y con el menu semanal sabre lo que come y no me preocupare tanto por su alimentacion muchas gracias
Gracias a esta pagina, me ayuda mucho para organizarme en mis menus
hola yo tengo un bebe de un año y tres meses y tengo 18 años y la verdad que ya no se uqe darle de comer aqui hay buenas recetas pero yo soy media ignorante jijiij y hay palabras que no entiendo como macedonia, zurno, rissoto,y que es eso de polos de zanahoria y lenguado a la plancha alguien me podria decir
que buenos menu,felicito a pequerecetas y me gustan como contestan las dudas felicitaciones
hola tengo un nino de 1 ano recien cumplido.Me encantaron vuestros menus,pero me gustaria ke si tuvieseis algun menu de la dieta mediterranea,ke me lo mandarais a mi email,muchisimas gracias.
@Paula Gracias, siguenos a través de email o facebook, este año publicaremos más menús y tomamos nota de tu sugerencia.
@Lore, Muchas gracias, intentamos contestar a todo, pero no siempre es posible por falta de tiempo. También estáis vosotros para ayudar a otros padres, y entre todos resolver nuestras dudas.
tengo un bebe de 9 meses me encantaria tener un menu semanal porfissss
checa esto
Hola, he estado buscando en la página pero no encuentro recetas para niños con alergias (huevo, leche de vaca,…)
gracias por crear esta pagina es de mucha ayuda,me encanta..
Acabo de conocer esta pàgina y me encantò,solo quiero saber si la actualizan seguido!!! Felicitaciones por las recetas,nos ayudan mucho a las primerizas!!!
Hola
tengo una niña de 1 ano e es alergica a las pripriedades de la lecha de vaca, seria possivel que realizaras un menu
un beso e me encanta la pagina.
Hola mi niño tiene un añito recien cumplido y vuestro menu me viene fenomenal es muy interesante y espero que le guste.Gracias
espero que pongais esos menus para bb de 6 meses me facilitariais mucho el momento comida
Hola, el menú está fenomenal, solo que al momento de imprimirlo sale muy pequeño. Podrían hacerlo más grande??
Saludos
Estpo esta interesante y me gustaría tambien un menu para mi niña de tres años, en ocasiones no come bien espero puedas ayudarme.
la verdad son recetas muy buenas y que a mi bebita le encantan y me motivan para buscar otras recetas y cambiar el menu
mi niño en setiembre cumple dos años , tengo problemas en la hora de come ,probare con algunas de sus recetas , SON LO MAXIMO los felicito
hola te felicito por las recetas es bien saber que hay personas que se preocupan por la salud de los mas pequeños de casa son recetas muy buenas ya que nos dan a conocer los valores nutritivos que tienen este tipo de recetas
que bueno que no coman gaenachas los felicito
Hola, mi bebe tiene 18 meses , hazta los 14 meses tomo el pecho y luego le empeze a dar le biberon con leche de formula y el cereal , pero ahora no quiere tomar mas la leche de formula , porque no me toma mas?
Mi hija tiene 15 meses, comia fenomenal todo tipo de pures, le daba igual lo que llevara.Desde que comenzamos con sólidos se acabó la paz. Ahora no quiere pures, la verdura ni olerla, y es imposible darle un primero y segundo para cenar. Sólo come algo solido que le gusta (pollo o pescado troceado ) y leche para cenar. Las comidas los fines de semana tambien son un suplicio.El caso es que en la guardería me dicen que se lo come todo (pure y solido mas postre). no entiendo que hago mal.
Hola Mi Hijo tiene 16 meses pero tengo un problema con el que no quiere comer nada solido todo tiene que ser licuado yo he tratado de ensenarle a comer cosas solida pero nada y eso me preocupa porq ya es hora de que el coma sus platito como debe ser no se si sera por que el tuvo un retraso el fue operado del corazon a los 4 meses de nacido el tiene el sindrome de Digiorge y la verdad estoy mal que puedo hacer ayudenme gracias.
Hola! Me encanta vuestra página. Me parece muy útil. Explicáis los platos de maravilla. Y tiene muchísimos consejos prácticos.
Además, quería haceros un comentario de formato. El menú semanal de esta página sale muy pequeño, es decir, cuando le pinchas y se abre en una nueva página, no se ve muy bien porque es pequeño y si se imprime, sale borroso. Podríais, por favor, darle otro formato, como el otro que tenéis, por ejemplo, que se ve muy bien…? Muuuuchas gracias! Sigo mirando cositas y estoy alerta en Facebook!
tengo un niño 20 meses le gusta todo menos la verdura que se la tengo que hacer triturada y cuando ve la comida se pone nervioso
tengo un niño de 20 meses que le gusta mucho la comida menos las verduras que se la tengo que hacer triturada y cunado ve la comida se pone muy nervioso
hola’??? mi bebe toda via toma leche nan 3 aparte le kisiera dar otros tipos de alentos pero sin degar de darle la leche mi bebe fue prematuro y acaba de cumplir un año quisiera que me ayudarar a escoger el menu para mi bebe diario
Excelente guia, a mi nena le encanta comer y me va bien ofreciendole toda esta variedad de alimentos…hasta he mejorado mi sazón!
Hola, mi niño tiene 16 meses y le cuesta mucho comer algo en trocitos. Si los trozos estan en el pure no hay ningun problema pero eso de darle un plato sin la cuchara es casi mision imposible. ¿Alguna pista para acertar? ¿Alguna receta que me facilite el que vaya entrando a comer un segundo plato?
Muchas gracias.
hola mi niño tiene 1año y noce qe mas hacerle para almorzar come galletitas y mate cocido con leche! qe mas le doii ?
me intreso mucho, mi niño tiene 14 meses pero lo operaron al nacer del piloro, y ahora todo le hace mal que recetas me puedes aconsejar, solo come pollo pechuga, guisquil, carne de res arroz y solo hace una comida, y ahora que lei tu resetario me encanto, pero quisiera me orientaras
Bueno mi comentario es, mi hijo tiene mas bien problemas para comer, como podria motivarlo a comer o despertar su apetito.
quiero menu semanal para bebe de 1 año y niños de 5 y de 8 años.
GRACIAS
QUIERO AGRADECERLES POR ESTA PAGINA TAN ESPECTACULAR QUE TIENEN ES MUY INTERESANTE PORQUE NOS AYUDAN A RESOLVER MUCHAS DUDAS Y MAS QUE TODO A LAS MAMAS PRIMERISAS.
LES CUENTO QUE TENGO UNA BEBE DE 17 MESES Y NO LE GUSTAN LOS GRANOS LA PEDIATRA ME RECOMENDO DARLE MAS GRANOS QUE SOPAS.
AYUDENME A SABER COMO DARSELOS O QUE DARLE QUE IGUAL LE ALIMENTE.
MUCHAS GRACIAS
LES AGRADEZCO POR SU COLABORACION
Hola!!! Soy nueva por aquí… podrías confeccionar un menú infantil para bebes menores de un año..???? Mi hija tiene 9 meses.
Un saludo, gracias
Me gustaría tener un menú semanal para un bebe de 9 meses.
Gracias
me gustaría que el menú semanal se viera mejor, no se aprecia bien lo que dice, y mi hija Hanny no come bien, siempre ha sido así, hemos intentado de todo, pero no logramos que coma, los medicos dicen que esta un poco abajo de la minima de peso, en estatura esta bien, quisiera saber alguna otra recomendacion, ya que no quiero que enferme, mil gracias!
perdon, Hanny tiene 1 año y 5 meses pesa 9.200 Kgs, por favor sugieranme que hacer, gracias!
hola les agradesco q buenas recetas tienen a mi hijo le gusta mucho
hola que tal tengo una duda de como prepara eel chayote no se si me puedan dar algunos tips porfavor que aqui lo tengo peo no se como prepararlo :S
hola que tal tengo una duda de como prepara eel chayote no se si me puedan dar algunos tips porfavor que aqui lo tengo peo no se como prepararlo :S mi bebe tiee 1 año
creo que hay que hacer recetas de verduras mas disfrazadas para los niños que no les gusten nada las verduras
hola! soy de venezuela, mi bebe tiene 1 ano y 4 meses, pero el problema es que no quiere comer nada, solo tete, galletas, compotas, yogurt, gelatinas, pero nada de pollo, sopas, verduras, frutas, que debo hacer? esta bajando mucho de peso y estoy preocupada, a parte de que se enferma mucho! el esta en guarderia todo el dia y por lo que veo no quiere comer tampoco, porque en el reporte diario que me entregan dicen (no comio nada solo tetes y sus meriendas) auxilio estoy desesperada. me encantaria que me ayudaran es mi primer hijo.
mi bebe acaba de cumplir un año y está gordito, quiesiera saber si debo excluir algunos alimentos para equilibrar su peso? o no hay ningun problema con eso
lo primero d todo, felicitaros por esta web, está genial!
Tengo una pregunta, tengo un nene d 14 meses, sabeis cuanta cantidad d lacteos tiene q tomar al dia? No kiere saber nada del bibe, por la mañana se toma entre 150-200ml d papilla d leche con cereales, durante el resto dl dia, a veces petit suise, o yogur, o un poco d queso.. Pero mi madre me dice que esto no es bastante, que despues d cenar deberia darle un bibe d leche, pero el nene no kiere ni verlo, para tomarselo tengo que darselo dormido.
La verdad q me da palo llamar a la pediatra para preguntar solo esto.
Gracias y besos!
me encanto tu pagina, y me encantaria si me pudieras enviar a mi correo, un menu para mi bebita de 1 año 3 meses, por favor te lo agradeceria ya que se me acaban las ideas, abrazos
me encata esta pagina
me gustaria me encanta esta pagina, quisirea que me la envien a mi correo gracias
me gusta esta pagina es buenisima la ayuda que nos dan a todas las mamis, que aveces ya no sabemos que darle a nuestro engridos.