Menú semanal de febrero, ¡con aires de Carnaval!
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El invierno no ha acabado de llegar que ya se está yendo, ¡o al menos eso dice el calendario! Porque estamos en febrero y como cada mes os traemos nuestro menú semanal para organizar las comidas y las cenas ahorrando tiempo, dinero y comiendo de manera equilibrada.
En el mes del Carnaval no pueden faltar dulces típicos de estas fechas como las Orejas de Carnaval y los Buñuelos de viento, pero como siempre nos hemos centrado en recetas nutritivas, fáciles de preparar y equilibradas.
Cómo imprimir el menú semanal
Podéis descargar el menú en los dos enlaces de más abajo. El primero es para móviles, y el segundo en caso de que estéis en un ordenador o portátil y queráis acceder directamente a las recetas haciendo clic sobre ellas.
Si estáis viendo el menú desde un móvil o tableta recordad que para buscarlas podéis utilizar nuestro buscador. Si lo hacéis desde Google u otro buscador tan solo poned la palabra Pequerecetas delante de la receta que buscáis, por ejemplo: “Pequerecetas merluza al horno”
Aunque ya hemos superado la cuesta de enero, el clima todavía nos invita a preparar platos reconfortantes: sopa de verduras, crema de calabaza, lentejas con verduras, zarzuela de marisco y otras delicias que devuelven el alma al cuerpo.
Las cenas son rápidas pero no por ello menos equilibradas: bocadillos, croquetas, tortillas de todo tipo, y delicias para los viernes y sábados por la noche como la pizza casera y las quesadillas mexicanas.
Tened en cuenta que este menú semanal os puede servir como guía, pero podéis modificarlo a vuestro gusto: eso sí, incluyendo cada día frutas y verduras, y por lo menos 2 raciones de legumbres y dos de pescado por semana. Con las carnes rojas nos limitamos a 1 vez por semana, prefiriendo las carnes blancas. También es importante recordar que una alimentación equilibrada debe ir siempre de la mano con la actividad física, para llevar un estilo de vida saludable.
Hola. El enlace al menú mensual de febrero 2020 es erróneo y lo que te descargas en realidad es el menú del año 2019.