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Si alguna vez te han parecido aburridas las recetas con espinacas es porque no has probado a hacer alguna de estas ensaladas con espinacas, originales y saludables.
La ensalada de espinacas es una de nuestras favoritas, combinan con todo, frutas, frutos secos, pollo, salmón… ¡mira todas las opciones que tenemos!
INDICE DE CONTENIDOS
Ensalada de espinacas con nueces
Ingredientes
- Espinacas frescas
- 1 tomate rojo maduro
- 100 g queso semi curado
- Un puñado de nueces
Vinagreta
- 5 cucharadas de miel
- 4 cucharadas de mostaza
Cómo hacer ensalada con espinacas y nueces
Echamos las espinacas en un cuenco, incorporamos el tomate limpio y troceado, queso en trocitos y un puñado de nueces, mezclamos todo bien.
A la hora de servir, lo hacemos en pequeños cuencos queda mucho mejor la presentación.
Para la vinagreta necesitamos: 5 cucharadas de miel y 4 cucharadas de mostaza, mezclamos bien y salseamos la ensalada una vez vayamos a comerla.
Ensalada de espinacas y quinoa con frutas
Esta ensalada de espinacas con quinoa y frutas es muy fácil de hacer. Para ello solo tienes que cocer quinoa, y acompañarla de gajos de naranja, pera en láminas y queso de cabra desmenuzado. Lo aliñamos con aceite, vinagre y sal.
Ensalada de espinacas con salmón y aguacate
Esta ensalada de espinacas con aguacate y salmón fresco tiene gran cantidad de omega-3. Además es tan completa que puedes tomarla como plato único. Si lo prefieres puedes preparar la ensalada con aguacate y salmón ahumado.
Ensalada con espinacas y remolacha
Esta ensalada de espinacas me encanta, porque es colorida y tiene una combinación de texturas increíble. Para hacerla pon en una ensaladera las espinacas y añade remolacha cocida, nueces, queso de cabra o queso azul, y granada. Aliña con una vinagreta de limón.
Ensalada de espinacas con garbanzos
Otra ensalada de espinacas con quinoa pero esta vez acompañada de un ingrediente estrella: los garbanzos. Cuece los garbanzos y la quinoa, y acompáñalo con cebolla en juliana y las espinacas frescas.
Ensalada de espinacas con pollo
Esta ensalada de espinacas con pollo es muy completa porque además de pechuga de pollo a la plancha, lleva queso azul, uvas y manzana, una mezcla de sabores increíble que te encantará.
Ensalada con espinacas y fresas
Una deliciosa ensalada de espinacas con fresas y nueces pecanas, que podemos acompañar con queso de cabra desmenuzado ¡fácil y rica!
Ensalada de espinacas con aguacate y pomelo
Esta ensalada de espinacas con aguacate y pomelo tiene una gran cantidad de sabores en contraste, ya que a la suavidad del aguacate se une la ligera acidez del pomelo que combinan de maravilla.
Como ves hay muchas opciones para preparar ensaladas con espinacas y cualquiera de ellas seguro que te gusta ¡pruébalas y nos cuentas!
estan ricas las recetass
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Me encantaron las recrtad
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