Salsa de Yogur griega TZATZIKI (receta FÁCIL y sana)

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salsa de yogur casera

La salsa de yogur, cuya versión más conocida es el Tzatziki, es un básico imprescindible en cualquier recetario, ya que es una salsa que sirve para acompañar multitud de platos.

En la versión griega es una salsa que lleva pepino y yogur, y que acompaña tanto al kebab como al mezze, un plato típico de aperitivos.

Esta salsa también es perfecta también para acompañar unas pechugas de pollo a la plancha, falafel, unas patatas asadas rellenas… o una hamburguesa.

La salsa griega de yogur es una salsa muy fresca y ligera, tanto que no cansa. Incluso podéis servirla con pan tostado o pan de pita. Podéis hacerla con yogur natural o con yogur desnatado y si cambiáis la hierbabuena por cilantro, obtendréis una salsa totalmente diferente, fantástica para acompañar unas gambas o unos langostinos cocidos.

Receta de salsa de Yogur o Tzatziki

Ingredientes

  • 3 yogures griegos naturales (también puedes usar yogur casero hecho en yogurtera)
  • 1 pepino mediano
  • Sal
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • hierbabuena fresca

Cómo hacer Tzatziki de yogur griego

Pelamos y cortamos el pepino

  • Se pela el pepino, se pica grueso y se mezcla con un poco de sal.
  • Se deja así unos 10 minutos para que suelte el agua.
  • Luego, se «exprime» el pepino con un colador y se echa al yogur.

como hacer salsa de yogur

Se añaden el resto de ingredientes al yogur

  • Se prensan los ajos o se rallan muy finitos y se añaden también.
  • Luego, se agrega el aceite y el vinagre, se mezcla todo bien y se rectifica de sal.
  • Se cogen 2 ó 3 hojas de hierbabuena frescas, se cortan en pedacitos muy pequeños, casi picada, y se añaden a la ensalada.
  • Tan sólo nos queda mezclar bien y ya tenemos lista nuestra salsa tzatziki.

Salsa de yogur receta

Con qué acompañar la salsa de yogur

Esta salsa, tal como os decíamos arriba está deliciosa tan solo como un delicioso dip acompañado de pan de pita por ejemplo. Pero si queréis ir un poco más allá con algunas recetas prueba a hacer unos falafel con salsa de yogur, una deliciosa receta que cuando pruebes te enamorará.

Falafel con salsa de yogur, receta FÁCIL (y muy rica)

También te recomendamos probar estas tortitas de calabacín, un delicioso y sanísimo salmón a la plancha, unas brochetas de pollo, o unos tradicionales keftas o koftas.

Tortitas de calabacín con salsa de yogur

En este vídeo puedes ver paso a paso cómo hacer la tradicional receta de salsa de yogurt griega o tzatziki, para que no te quede ninguna duda.

Ana María

Ana María es madre de 2 niños. Sus recetas son deliciosa cocina casera que invita a comer ... y sus platos siempre son bien recibidos, porque con sus imágenes paso a paso, cualquiera puede atreverse a cocinar. Colabora en Pequerecetas y también puedes seguirla en su blog Cocinando entre Olivos.

3 comentarios sobre “Salsa de Yogur griega TZATZIKI (receta FÁCIL y sana)”

    1
  1. Hola, yo la he hecho como pone ahí y la verdad es que no me gustó nada.

  2. 2
  3. Porqué? Yo pensaba hacerla …

  4. 3
  5. Perfecto habia visto una receta anterior que llevaba esta salsa.

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