Recetas para bebés: Sus papillas en verano

Cuándo y cómo empezar con alimentos distintos a la leche es la pregunta que tarde o temprano se hacen todas las madres. Desde Pequerecetas ya os hemos dado las claves para saber cuándo está preparado el bebé para empezar con la alimentación complementaria, incluso hemos hecho alguna recopilación de purés para bebé y os hemos enseñado a organizar un menú semanal.

Ahora os traemos las claves para alimentar a los bebés en verano…

– En verano, es normal que el niño muestre menos apetito. ¿Por qué? Primero, por las dificultades para digerir, que, a menudo, acompañan al calor y, segundo, por la tendencia a «ahorrar» calorías, para no elevar demasiado la temperatura corporal. Por ello, no debes preocuparte si el pequeño, con frecuencia, no se acaba toda la papilla.

– Además, algunas comidas son menos agradables que otras durante la estación estival. Es el caso, por ejemplo, de los purés muy densos, sobre todo si contienen carne. No obstante, si el rechazo de la carne se convierte en una costumbre, hay que compensarlo con otros alimentos: se puede recurrir, por ejemplo, a los lácteos, sobre todo al yogur que, además de ser rico en calcio y proteínas, es muy refrescante.

– Uno de los alimentos que el pequeño agradece más en verano son las frutas frescas y las verduras, ricos en agua y sales minerales, y que sirven para compensar los líquidos que se pierden a través del sudor.

– También son muy aconsejables los zumos destinados a la primera infancia, pues son muy fáciles de digerir y garantizan un excelente aporte de vitamina C.

– El huevo es otro de los alimentos preferidos por los niños en verano, aunque debe ser muy fresco. Los huevos duran cuatro semanas, y es mejor elegir los más frescos, de categoría «A extra».

Fuente: Aquimama