¿Qué alimentos estriñen y cuáles son laxantes?
Tras la introducción de alimentos sólidos nos encontramos con que la regularidad del intestino de nuestro bebé se altera, y, o bien se estriñe, o sus caquitas empiezan a ser más sueltas…
¿Qué alimentos son astringentes y cuáles laxantes?
Es importante conocerlos para evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea. Entre los alimentos que favorecen el estreñimiento, y por lo tanto son útiles en caso de diarrea, podemos destacar los siguientes:
1. Plátanos: son digeribles y no estimulan demasiado el colon. Además, contienen gran cantidad de potasio útil para cuando el bebé tenga diarrea.
2. Zanahorias: regulan el intestino. Se utilizan en muchas ocasiones para paliar la diarrea en los bebés.
3. Manzanas (sin piel): gracias a su contenido en pectinas regulan el intestino y es adecuada para la acidez estomacal.
4. Peras: cuando el bebé padece diarrea la pera es muy recomendable, ya que contiene propiedades astringentes que ayudan a aliviarla.
5. Arroz: este alimento es el más recurrido para paliar la diarrea, ya que su alto contenido en almidón hace que se controle el movimiento del intestino pudiendo estreñir.
Por otro lado, entre los alimentos laxantes adecuados en caso de niños o bebés con estreñimiento, podemos señalar los siguientes:
1. Naranja: su consumo favorece el tránsito intestinal, al facilitar los movimientos peristálticos necesarios para la expulsión de las heces.<
2. Lechuga: su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes y previene o mejora el estreñimiento.
3. Espinacas: este vegetal se ha considerado contiene el material orgánico más fino para la limpieza, reconstrucción y regeneración de la zona intestinal.
4. Avena y cereales con fibra: gracias a su contenido en fibra insoluble, la avena y los cereales son muy adecuados para facilitar el tránsito intestinal.
5. Agua: tomar agua facilita la limpieza del intestino favoreciendo las defecaciones.
Estos alimentos son sólo una guÃa que ayuda a orientarse, ya que cada niño responde de manera diferente a cada alimento. Os recomiendo que si vuestros bebés sufren problemas de estreñimiento o diarrea acudáis al pediatra para que el os oriente en la alimentación que debéis proporcionar a vuestros pequeños.
Fuente: losbebes.es
Cuando he leido de que la pera es astringente me he quedado un poco confusa porque pensaba todo lo contrario, por eso na mi niña como es muy estreñida no le doy ni platano ni manzana pero pera y tambien kiwi.
me gusta esto esta bien interesante y nos ayuda mucho como alimentar a nuestros ninos bello.
Muchas gracias por su alcanze muy importante, ahora se que la manzana ayuda a los ninos con acidez estomacal y eso es lo que bebe de 1 ano y cuatro meses de edad padece y tambien se estrine…les agradeceria muchisimo si pudieran darnos informacion sobre los alimentos para ninos con acidez estomacal que son muchos!!!. Gracias por sus consejos!!!.
no esta lo que yo queriaaaaaa:\’(
hola me llamo maria del rosario del val gonzalez tengo 38 años soy madre tengo un niño de 3 años que no quiere probar cosas nuevas empieza diciendo no gusta come bien come poco pechuga de pollo almondigas sopa macarrones garbanzos no se que darle me podeis ayudar gracias
Mi niño tiene 1 año y 3 meses, es estreñido desde que comensó a comer y el doctor le recetó lactulosa por 3 meses y leche de magnecia cuando se vuelve a estreñir, pero me preocupa porque su transito intestinal no es´ta correcto y tiene también orientación con la Nuricionista y no se que pasa porque es estreñido….que debo hacer