Una semana más os traemos un menú semanal, que como ya hemos hablado en otras ocasiones, es sin duda la mejor forma de organizar la comida durante la semana.

Esta vez hemos preparado un menú para niños a partir de 3 años que ya se integran en la dinámica familiar de comidas, que es lo que deberíamos intentar lo antes posible. De esa forma, ellos se acostumbran a comer los mismos alimentos que adultos. Pero eso sí, acordaros que vosotros también tenéis que incluir en vuestra dieta las frutas y verduras para que ellos os vean y os imiten…

Tal como os prometimos, los viernes os vamos a traer menús semanales para niños con diferentes necesidades y edad.

Esta vez es un menú infantil para niños a partir de 1 año de edad, pero a los que todavía les cuesta masticar bien. Por eso la base son las sopas y purés de verduras con carne y pescado, mezclados con recetas blanditas y fáciles de masticar.

A partir de 1 año de edad, en teoría los niños pueden comer casi de todo (siempre cuidado con las cosas que se puedan atragantar y con los frutos secos por el riesgo de alergia). Si tenéis dudas podéis consultar nuestra tabla de introducción de alimentos, donde os vamos detallando los alimentos que hay que introducirle según su edad.

El otro día os estuvimos preguntando por vuestras preferencias, y por las cosas de las que más os gustaba que habláramos en Pequerecetas. Y una de vuestras peticiones más repetidas ha sido que volvamos a poner menús semanales infantiles.

Y es que no hay nada peor para conseguir una alimentación infantil equilibrada que tener que improvisar cada día comidas y cenas, luchando con la falta de tiempo que habitualmente se agudiza en las casas donde hay niños.

Así que tal como os dijimos, hemos escuchado vuestras peticiones y a partir de ahora, os iremos trayendo diferentes menús semanales cada viernes, intentando atender las peticiones que nos hacéis de menús de purés para bebés, menús para niños con alergias, etc. De esta forma conseguiremos que todas las mamás y papás que os preocupáis por la comida de los niños encontréis respuesta a vuestras necesidades en Pequerecetas.

Veréis cómo organizando la compra y el menú semanal las comidas de los niños empiezan a no ser un dolor de cabeza cada día…

Este viernes os traemos un menú para niños a partir de 2 años que ya mastican sin problemas. La próxima semana intentaremos traer un menú para niños más pequeños a los que todavía les cuesta masticar…

Desde Pequerecetas os hemos ido dando diferentes menús semanales para niños y la semana pasada incluso publicamos un menú infantil mensual, intentando que hubiera variedad de ellos (aunque tenemos pendientes como sabéis muchos más). Pero está claro que es imposible que un menú se ajuste a las necesidades diarias de cada familia y cada niño.

Por ello ahora os voy a animar a que seáis vosotras las que elaboréis vuestro propio menú semanal con las ideas de recetas para niños que os vamos dando diariamente.

Si eres capaz de invertir media hora en elaborarlo, verás cómo tu vida cambia no de una forma radical, pero sí importante. Y es que a veces no nos damos cuenta del tiempo y dinero que gastamos innecesariamente por no planificar adecuadamente la compra y el menú semanal…

Si pinchas en la plantilla que te mostramos arriba podrás descargar un pdf para imprimirlo cómodamente en tu casa y rellenarlo siguiendo estos consejos que te damos a continuación:

Pues como sé que los menús para los niños son algo que apreciáis a la hora de organizar la comida familiar, esta vez os traemos en vez del menú semanal, un menú mensual de 4 semanas completas, para que no tengáis que estar pensando qué cocinar todos los días.

Como siempre os digo estos menús son orientativos, y vosotr@s podéis modificarlos dependiendo de vuestros gustos o necesidades diarias.

Si me preguntáis por la edad recomendada, os comento como siempre que a partir de 1 año de edad en teoría los niños pueden comer prácticamente lo mismo que los adultos. Y digo en teoría porque depende de la evolución del niño, de si le habéis introducido los sólidos pronto, y por supuesto de otros factores, como la salida de los dientes y la dificultad de masticación de algunos alimentos, como la carne, por ejemplo.