Prevenir alergias en bebés tomando frutas y verduras en el embarazo

Embarazo frutas y verduras

Ya sabéis que tomar frutas y verduras es importante a cualquier edad, y ahora, un estudio japonés ha hallado que tomarlas durante el embarazo, ayuda a prevenir ciertas alergias en bebés

Según el estudio, aumentar el consumo de vegetales verdes y amarillos, cítricos, y verduras y frutas ricas en beta caroteno (las de color rojo y naranja) disminuye el riesgo de que el bebé sufra eccema, una enfermedad inflamatoria de la piel de origen alérgico. Además, aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina E, presente en la mayoría de los vegetales verdes, disminuye el riesgo de que el bebé sufra dificultades respiratorias, según publicó la revista Allergy.

Se analizaron los resultados en base a las alergias sufridas por los niños al alcanzar una edad de entre 16 y 24 meses. Tanto el eccema como el asma eran más comunes en los niños cuyas madres habían comido menor cantidad y variedad de frutas y verduras durante el embarazo.

Los antioxidantes y los nutrientes presentes en las frutas y las verduras aportan grandes beneficios tanto para la madre como para el bebé, lo cual es un doble motivo para incluir las cinco piezas diarias recomendadas y cuidar tu alimentación en el embarazo.

Fuente: Allergy Journal
Vía: RPP
Imagen: brennaval

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